【CREBIQ(クレビック)】銀座 表参道 青山 恵比寿 渋谷ウエスト-10cmを実現する、女性専用プライベートジム

【CREBIQ】美しいくびれを作る、女性専用プライベートジム

「ついついゆったりした服で体型を隠してしまう…」「昔に比べて体重が落ちにくくなった」そんな悩みはありませんか?

クレビックは女性の為のパーソナルトレーニングジム。クレビックのプログラムはフィットネス競技である「フィギュア」のチャンピオンによる監修のもと、医師や管理栄養士等すべて女性スタッフによって開発されており、過去のクライアントにはたった2ヶ月で19cmものウエストのサイズダウンに成功した方もいます。


メディアにも度々取り上げられています。

クレビックのトレーナー


代表の豊島 香奈子トレーナーは2007〜2010年に4年連続でJPCマッスルマニアJAPANで優勝を獲得するなど、フィットネス選手としても実績を残しています。2016年には、俳優・金子賢さんがプロデュースするフィットネスコンテスト「サマースタイルアワード」の審査員を務めました。

その他、クレビックには女性トレーナーだけでなくインストラクターのライセンスを持つ男性トレーナーも在籍しています。

クレビックのトレーニング


CREBIQで実施しているトレーニングは、大きく分けて3種類あります。

体幹トレーニング

毎回行われるトレーニングで、腹筋・背筋を強化して美しい体のラインを作ります。体幹は姿勢の維持にも深く関わっているので、弱ってしまうと腰痛にもつながってしまいます。

レジスタンストレーニング

レジスタンスは「抵抗」のこと。

筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることで、燃焼しやすい身体を作ると同時に成長ホルモンの分泌を促進させます。成長ホルモンは若返りホルモンと呼ばれるほどアンチエイジング効果があります。

インターバルトレーニング

高負荷・低負荷を交互に繰り返すトレーニングによって新陳代謝を活性化させ、多くのカロリーを燃やします。大量に汗をかくので、美容効果も期待できるトレーニングです。

クレビックの食事指導


クレビックでは、トレーナーと管理栄養士がメールで1日のお食事を徹底サポートしています。食事の内容はもちろん、栄養摂取の的確なタイミングもアドバイスを受けることができます。

「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限ではなく、ひとりひとりの生活習慣に合わせた調整によって「食べながら痩せる」ことを実現します。

クレビックの口コミ・感想

体重 -6.3kg, 体脂肪率 -8.3%, ウエスト -19cm
「産後に太った体型が元に戻りました」

—39歳 女性

体重 -4.3kg, 体脂肪率 -5.4%, ウエスト -15cm
「二ヶ月間で目標達成することができました」

—40歳 女性

体重 -3.0kg, 体脂肪率 -3.5%, ウエスト -11cm
「鍛えてるトレーナーさんと一緒に結果を出すことができました」

—28歳 女性

CREBIQ 店舗情報

クレビック銀座店

住所;東京都中央区銀座2丁目
アクセス:
都営浅草線 東銀座 A8出口 徒歩3分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目 10出口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 東銀座 4番出口 徒歩4分
東京メトロ銀座線 銀座 A12出口 徒歩6分
営業時間:7:00~23:00

クレビック表参道店

住所:
東京都渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ) 5F 503号室
アクセス:
銀座線/千代田線/半蔵門線 表参道駅 B2出口 徒歩5分
営業時間:7:00~23:00

クレビック恵比寿店

住所:
渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿NEONATO ANNEX(恵比寿ネオナート アネックス)301号
アクセス:
JR 恵比寿駅 東口 徒歩2分
日比谷線 恵比寿駅 東口 徒歩3分
営業時間:7:00~23:00

クレビック青山店

住所:東京都港区南青山3-8-13 308号室
アクセス:
銀座線/千代田線/半蔵門線 表参道駅 徒歩6分
銀座線 外苑前駅 徒歩7分
営業時間:7:00~23:00

クレビック渋谷店

住所:東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
アクセス:
東急東横線 東急田園都市線 東京メトロ半蔵門線・副都心線
渋谷駅 徒歩4分
月〜金 10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00

コース内容・料金

スタンダードコース
内容:トレーニング(全16回、1回75分)、食事指導
タオル・ウェア・シューズ・ソックスの無料レンタル、トレーニング後のプロテイン
料金:
入会金 50,000円 無料カウンセリング当日の入会で50%OFF
コース料金 98,000円/月

まずは無料カウンセリング

いずれの店舗も最寄り駅から徒歩5分以内と通いやすい立地です。また、トレーニングウェア、靴、タオルなどは全てレンタル可能で手ぶらでOK!プロテインも提供してくれる上に、シャワールームにはSabonやジョンマスターオーガニックなどのアメニティが完備されており、トレーニングでかいた汗を気持ち良く流して帰ることができます。

また、リバウンドが心配な方にも安心のアフターフォローが充実しており、トレーニングを無理なく続けていける『継続プラン』や管理栄養士とトレーナーによるメールでのサポートも行っています。

大手ジムに比べ価格が抑えられているのも魅力。いつまでも美しく充実した毎日を送るためにも、まずは下記の公式サイトから無料のカウンセリングを申し込んでみてはいかがでしょうか。

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