EMS腹筋パッド3種類を徹底比較!口コミも紹介します

腹筋
「お腹を引き締めたい」

そう思ってはいても、時間が取れずトレーニングができない方、ついついサボッてそのままやめてしまうという方も多いことかと思います。あるいは、そもそもの筋力が足りず「上体を起こすのが難しい」という方もいらっしゃることでしょう。

そのような方にはEMSの腹筋パッドでのトレーニングをおすすめします。
とはいえ、EMS機器は今や多くのメーカーから発売されています。どのような基準で選んだら良いのでしょうか?

今回は代表的なEMS腹筋パッドを3機種、特徴や口コミも合わせてご紹介します。

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EMSとは

EMS
そもそも、EMSとはどういう意味なのでしょうか。

EMSは”Electric Muscle Stimulation”の略で、「電気による筋肉への刺激」のこと。

通常、人間の筋肉は脳からの命令(微弱な電気信号)によって動きます。EMSは外側から電気による刺激を与えて筋肉を動かすことで筋肉を運動させ、筋力トレーニングやダイエット効果をもたらすものです。

自分の意思では動かすのが難しい筋肉にも効かせることができる点、読書しながらやテレビ・スマホなどを見ながらでもトレーニング効果を得られる点がメリットとして挙げられます。

EMS腹筋パッド比較




シックスパッド・アブズフィット



スポパッドパワー4



VアップシェイパーEMS
値段 25,704円(税込) 8,208円(税込)
6,566円(税込)
10,980円(税抜)
原産国 中国 中国 中国
電源 コイン型リチウム電池
CR2032
コイン型リチウム電池
CR2032
充電式
使用時間
(1回)
23分 20分 10分
交換パッド 4,104円(税別)
定期便で20%OFF
3,456円(税込)
サイズ 約173mm × 198mm 約167mm×170mm 約75mm×28mm(EMS部のみ)
重量 約84g(電池込) 約63g(本体のみ) 約20g(EMS部のみ)

シックスパッド・アブスフィット

SIXPAD(シックスパッド)はプロサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手のCMやTV・各種メディアで話題のEMSトレーニング機器。開発にはクリスティアーノロナウド選手自身も携わっています。

特徴

シックスパッドはワンタッチ操作で時間の経過とともにウォームアップからクールダウンまで1回23分のプログラムを自動的に実行します。

40年以上のEMS研究から導き出されたトレーニング効果が最も高いとされる「20Hz」の周波数を採用していながら、独特のピリピリとした痛みを取り除くことに成功。

また、日本ホームヘルス機器協会に加盟し、EMSの安全基準策定に取り組んでいます

シックスパッドはこんな人におすすめ

・「ラクして痩せたい人」ではなく、「本物」を追求してトレーニングしたい方
・生活習慣病の原因になりうる、運動不足を解消するため筋肉を鍛えたい方
・通常のトレーニングでは鍛えにくい場所をEMSで補いたい方

シックスパッドの口コミ

低評価の口コミ

筋肉痛や疲労感が起こり期待しましたが使用開始から2ヶ月、結論はコレだけやれば結果が出るということは全くありません。運動、食事制限をして補助的な者として考えた方がいいと思います。

筋肉には伝わっています。しかしながらこれだけで腹筋が割れる事は無いでしょう。高望みしすぎました。

最近太ってきた彼氏の誕生日プレゼントで購入しました笑笑
ジェルシートを定期的に買わないといけないのはちょっとめんどうですが、ふたりで楽しく使ってます、痩せるといいな。

高評価の口コミ

使い始めてからのダイエットの効果はありました。
下腹のたるみが気にならなくなるまでには一年はかかりましたが、ウォーキングも続けながらの効果です。
シリコンパットも意外と高価なのですが、汗で溶けたような感覚になるまで使用するので、節約すれば結構使えます。
オススメです

どうも腹筋の使い方が悪いのか、昔からジムに行ってトレーナーについてもらいマシンを使っても、腹筋に関してだけは、重さや回数は余裕でクリアできるのに効果が感じられなかった。
開腹手術をした後、長年の体調不良も伴って、お腹がタルンタルンの悲惨なことに。鏡で自分の姿を見るのがつらかったのですが、腹筋のつけようがわからず困っていたところに、このSIXPADを知って、直接筋肉に働きかけてくれるのであれば、自分で腹筋やマシンをするより私にとっては効果的かもしれないとダメ元で購入しました。
結果、まだ縦割れが見えるというところまではいっていませんが、確実にお腹が引き締まってきていることは、自分の意識的にも、見た目的にもハッキリわかります。
購入して大正解でした。あまりに効果があったので、実家の家族にもプレゼントしました。

私は小さい頃からスポーツ万能で力も強く特に問題はなく生きてきました。しかしながらなぜか腹筋がなく、腹筋運動も1度もできず、皆とスノボに行っても立つこともできなかったのです。
こちらを使うようになって2ヶ月ですが、念願の腹筋の縦割れが見えてきました。
20分間つけるだけ、痛みも無くポコポコする感じです。
最初は翌日の肉体疲労がヤバかったんですけど、今では平気です。
電池も最初に2個付いていて、定期でジェルパッドが送られてくるのですが、それにも付いています。
意外に1個目が長持ちしてまだ交換はしていないのでたまる一方ですが…
商品自体の性能はめちゃくちゃいいです。

シックスパッド・公式サイト

スポパッドパワー4

スポパッドはシリーズ累計50万台の販売実績を誇るEMS機器シリーズ。スポパッドパワー4は超薄型コードレス設計で、場所を選ばずトレーニングできます。

特徴

・腹筋/脂肪へWの刺激!広範囲を効率的に引き締めます
・自動切り替えモード搭載、複雑な操作は一切無し
・15段階のパワー調節でトレーニング効果の強弱を簡単に自分好みに切り替えられます
・超薄型コードレスで服の下に入れて使用可能
読書や家事をしながらや、仕事中や旅行先で。通勤などの移動中でも使用可能。
身に着けていても服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングできます。

スポパッドはこんな方におすすめ

・ダイエットしたい方
・手軽にトレーニング・フィットネスをしたい方
・腰痛を緩和させるために背筋を鍛えたい方

TVやスマホを見ながら、時間と手間をかけずに運動を行うことができます。
スイッチを入れるだけで自動で作動するので、継続して運動ができなかった人にオススメです。

スポパッドパワー4の口コミ

低評価の口コミ

約2週間ほど続けて使っていますが、貼るだけだし、コードもないので楽に使えるのはいいところです。低周波のマッサージ器のようなですが、ピリピリする感じはありません。ただ、効果はまだ実感できていません。ゲルパッドはそろそろ交換すべき?という状態になったので、耐久性がもっとあればいいのに、と思いますが、効果を感じられるまで、使ってみようかな、と思っています。

週に4日程、お風呂上がりにお顔の手入れをしながら腹部に使用しています。
初日は一番低いので使いましたが、物足りなく現在は15段階あるなかの13で使用しています。

1,2日で変化が出るとは思っていませんが、そろそろ見た目の変化があってもいいのではと思いますが、全く変化なしです。
ながら使用なのでもう少し続けてみます。

まず思ったのが、「軽い!」でした。

使い始めたばかりなので効果は分かりませんが、ながら運動が出来るので、毎日使おうと思います!

高評価の口コミ

薄いのにピタッと張り付き、贅肉もぶるぶる震えて効き目がありそうです。
まだまだ、効果は目に見えては出てきていないのですが、貼るだけらくちんなので続けてみようと思います。
テレビを見ながら料理をしながら、ながらで出来るのが、ずぼらな私にぴったりです。

操作が簡単だし、つけたまま動けるので長く続けられそうです。
お腹にけっこうくるので効果もありそうです。

とても薄く、テレビを観ながら、家事をしながら、電話をしながらと、いつでも使えて便利です。運動が苦手でいつも3日坊主で終わってしまう私ですが、ほぼ毎日継続できています。効果は目に見えて現れていませんが、気持ちが良いのでこれからも使い続けていきたいと思います。

スポパッド 公式サイト

VアップシェイパーEMS

タレント・ヒロミさんプロデュースのVアップシェイパーEMSは、着用するだけで腹筋を意識することのできる「Vアップシェイパー」にEMS機器を装着するもの。
発売初月で10,000枚完売の大ヒット商品で、タレント・菊池亜美さんもお腹周り-10cmと結果が出た商品です。

操作はボタンを押すだけ。低周波でアウターマッスル、中周波でインナーマッスルを鍛えます。

特徴

Vアップシェイパー

・560デニールの強力なパワーネットが補正効果をもたらします。
・V字部分は腹直筋、腹斜筋、腹横筋とお腹の筋肉を3方向から刺激。
・背面の特殊なワイヤーにより良い姿勢を保つことが出来るので自然と腹筋を意識することができる。
・鍛えづらいインナーマッスルにも働きかけるのでお腹周りをバランスよく鍛えることができる。

VアップシェイパーEMS

・200~5000Hzの低周波と中周波の刺激が内側と外側の筋肉にアプローチ。
・5000Hzまで周波がでる家庭用EMSは珍しく、レベルも9段階。3つのモードで計27通りのアプローチが可能。
・EMS機器はボタンによる着脱式のため、EMS機能を使用しないときは通常のVアップシェイパーとして使用可能

VアップシェイパーEMSはこんな方におすすめ

・とにかくラクしてお腹ダイエットをしたい方
・日常生活の中で手軽に痩せたい人
・洋服からはみ出るお腹の肉をどうにかしたい!
・姿勢が悪く体形が崩れて悩んでいる人、特にお腹回りをどうにかしたい人

VアップシェイパーEMSの口コミ

低評価の口コミ

残念ながらサポーターとして活用します。
EMSは効果を感じませんでした。

手軽に出来るEmsを探してました。内蔵下垂なのでインナーを常に意識していないといけないので、旅行にもって行ける物でこちらを購入。高額のEmsは寝ながらでも刺激は感じますが、このレベルだと起き上がった上体の方が良い気がします。手軽さがあるので、週間として暫くやってみようと思います。

思ったよりEMSが弱く、筋肉がしっかりと動く感じがしないので、筋肉運動を目的とするなら、お勧めしません。

高評価の口コミ

着けていて全然苦しくなく、毎日使っていると締まってきそうだけど、さらにEMSで筋肉に刺激を与えてくれるのでとてもいいです。EMS商品は他にもいくつか使った事があるけど、これは普段着けているシェイパーに好きな時にEMSを簡単に取り付けられてとってもお手軽です。
私は、とっても気に入っています。
今は1つだけ持っているので、リピしようと思います。

少しづつですが、効果が出て来てるみたいです!
使用後にお腹を拭かないと、痒みが出るみたいです。

お風呂上りに、歯を磨いたり髪を乾かしながら装着。10分×3回。
最初の3日でウエストが3センチ細くなりました!10日で-5センチ。
私の場合それが限界のようで、それ以上は細くなりません。
まぁただ装着するだけで5センチも細くなって十分ありがたいですけどね^^
(某芸能人は、1ヶ月で-10センチと宣伝していましたが。)
これ以上を望むなら、本気でエクササイズや食事制限をしないといけないのかな、やっぱり。
付属のジェルが無くなったら購入しなくてはならないのかと思いきや、水や手持ちのジェル(粘度の低いもの)で代用できるという点が、とても良心的な商品だと思います。

Vアップシェイパー 公式サイト

最後に

本格的に鍛えたい方はシックスパッド、手軽さではスポパッド、維持費という点ではVアップシェイパーがそれぞれおすすめと言えるかと思います。

特にシックスパッドは偽物も数多く出回っているので、公式サイトでの購入がおすすめです。

あなたに合ったEMS腹筋パッドで、お腹周りをすっきりさせましょう!

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