東京・女性専用のおすすめダイエットジム5選


近年はInstagramなどでトレーニングをしているシーンや美しい腹筋を披露しているモデルやタレントも多く、ジムでのトレーニングに興味を持つ女性も増えているのではないでしょうか。

とはいえ、例えば「頑張っている顔を男性に見られたくない」といったように、様々な事情で女性専用のジムを希望している方もいらっしゃるでしょう。また、ダイエットの目的として結婚式の前や産後に体型を戻したいという女性独自の目標や悩みもあることかと思います。

今回は、そのような要望に答えてくれる女性専用のジムをご紹介します。

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目次

リボーンマイセルフ(旧・シェイプス)

Shapesの特徴

全国に50店舗以上展開するリボーンマイセルフ(旧 シェイプス)は、女性のためだけに開発されたトレーニングメソッドを提供してくれるジム。トレーナーも全員女性です。その成果は、ベストボディ・ジャパンなどのフィットネスコンテストでグランプリ受賞者を輩出するほどの折り紙付き。

トレーニングは、骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォームや重さ、回数/セット数、休息を緻密に管理してくれます。食事指導では最適な量・食材、タイミングなどのアドバイスを受けることができます。さらにオプションの遺伝子検査で自分の体質を把握することができるので、ひとりひとりに最適な知見を得ることができます。

ダイエット、部分痩せ(脚、お腹、お尻)、産後ダイエット、ブライダルと目的別に用意された豊富なコースから選択できるのも嬉しいところ。六本木本店と自由が丘には託児所があるので、小さなお子さんがいらっしゃるお母さんも安心してトレーニングに励むことができます。

また、シェイプスは低価格帯専門店のReborn Myself(リボーン・マイセルフ)も展開しています。大きな結果を残すトレーニングメニューを厳選し、さらにクライアントの身体をパターン化することで、ひとりひとりに合ったメニューを低価格で提供しています。

リボーンマイセルフ店舗情報

リボーンマイセルフ 六本木店

住所:東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス:
日比谷線 六本木駅 2番出口 徒歩1分  
都営大江戸線 六本木駅 4b出口 徒歩5分
営業時間:
平日 9:00~23:00
土日祝 9:00~20:00
備考:
VIPルーム、託児所併設

シェイプス渋谷店~リボーン・マイセルフ~

住所:東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
アクセス:
各線 渋谷駅 宮益坂口 徒歩5分
東京メトロ副都心線、半蔵門線、銀座線 11番出口 徒歩3分
東急東横線、田園都市線 11番出口 徒歩3分
営業時間:
平日 9:00~22:00
土日祝:9:00~20:00

シェイプス新宿店

住所:東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
アクセス:
新宿駅 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス新宿東口店~リボーン・マイセルフ~

住所:東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
アクセス:
都営新宿線 新宿三丁目駅 C6 出口 徒歩3分
新宿駅南口(JR各線、小田急、京王線) 徒歩10分
新宿駅東口(JR各線) 徒歩10分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス池袋店

住所:東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
アクセス:
JR各線・西武線・東上線・メトロ各線 池袋駅 西口 徒歩5分
池袋駅 1b出口 徒歩2分
池袋駅 メトロポリタン口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス吉祥寺店

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
アクセス:
JR・京王井の頭線 吉祥寺駅 北口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス品川店

住所:東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
アクセス:
品川駅 高輪口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

Shapes銀座店

住所:東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階
アクセス:
都営浅草線 東銀座駅 A7番出口 徒歩1分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 3番出口 徒歩3分 
東京メトロ銀座線 銀座駅 A12番出口 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 銀座駅 C 8番出口 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目 10番出口 徒歩4分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス北千住店

住所:東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
アクセス:
東武スカイツリーライン 北千住駅 西口 徒歩5分
東京メトロ日比谷線 北千住駅 西口 徒歩5分
東京メトロ千代田線 出口4 徒歩4分
JR常盤線 北千住駅 北改札口を出て西口 徒歩5分
つくばエクスプレス線 北改札口を出て西口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス上野店

住所:東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
アクセス:
JR上野駅 浅草口 徒歩3分
東京メトロ上野駅 1番出口 徒歩1分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス秋葉原店

住所:東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9F
アクセス:
JR秋葉原 昭和通り口 徒歩2分
東京メトロ日比谷線 秋葉原 1番出口 徒歩1分
都営新宿線 岩本町 A4出口 徒歩6分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス立川店

住所:東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
アクセス:
JR立川駅 南口 徒歩5分
多摩都市モノレール 立川南駅 出入り口3 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス自由が丘店

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
アクセス:
自由が丘駅 南口 徒歩4分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00
備考:
託児所併設

シェイプス町田店

住所:東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
アクセス:
小田急線 町田駅 徒歩4分
JR横浜線 町田駅 徒歩4分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

シェイプス東京店

住所:東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
アクセス:
東京メトロ・都営地下鉄 日本橋 A7出口 徒歩1分
東京メトロ・都営地下鉄 大手町 B7出口 徒歩6分
東京メトロ 三越前 B5出口 徒歩6分
JR東京駅 八重洲北口 徒歩5分
営業時間:
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

シェイプス豊洲店~リボーン・マイセルフ~

住所:東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
アクセス:
東京メトロ有楽町線・都営大江戸線 月島駅 7番出口 徒歩2分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

コースの料金、内容

シェイプス

ダイエットコース
トレーニング 全16回、食事指導
料金:入会金 20,000円、コース料金 240,000円
※分割可 ※クレジットカード可

リボーン・マイセルフ

月8回コース
トレーニング 全8回、食事指導
料金:入会金 20,000円、コース料金 96,000円/月
※分割可 ※クレジットカード可

無料カウンセリング・体験

無料カウンセリング・体験は下記の公式サイトからどうぞ:
女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Shapes】

MMM(トリプルM):女性トレーナーのみ。エステも受けられる

トリプルMの特徴

MMM(トリプルM)トレーナーも全員女性の、女性専用のパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、エステ施術を受けることができるのが大きな特徴です。そのため、ジムとエステを別々に通う必要がなく時間短縮に繋げることができます。

痩せやすく太りにくい身体を作り上げるために、フィットネスマシン「キネシス」や加圧トレーニング等を行います。また、トレーニングの前後に行うストレッチ・コンディショニングといったボディケアで、姿勢や体の歪みも改善することができます。

トレーナーは全員女性なので女性にしかわからない悩みも相談しやすい環境です。また、ジムの空間や立地なども女性の目線で考えられています。都心型のジムでは滅多にないほどの広々したトレーニング空間は入室〜退室まで貸切なので、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

店舗情報

トリプルM 六本木店

住所:東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
アクセス:
六本木駅 徒歩2分
乃木坂駅 徒歩4分
営業時間:
10:00〜22:00

トリプルM 南青山店

アクセス:東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
表参道駅 徒歩2分
営業時間:
10:00〜22:00

コースの料金、内容

短期集中ダイエットコース 2ヶ月コース
トレーニング 8回(1回45分)、セルライトケア 8回(1回40分)、ボディメイキングマッサージ 8回(1回100分)、食事指導
料金:入会金 不要、コース料金 359,000円
※クレジットカード可

体験プラン

体験プランは下記公式サイトからどうぞ:
女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】

XSLIM(エクスリム)新宿本店、上野・御徒町店:4ヶ月間のアフターフォロー付き

エクスリムの特徴

エクスリムは「人生最後のダイエット」をテーマに、2ヶ月での減量に加え4ヶ月間のアフターフォロー付き。リバウンドが心配な方にとっては大変心強いところです。食事指導では「食べながら痩せる」ためのアドバイス、外食やコンビニで調達できる食事についてもアドバイスを受けられるので、忙しくて自炊ができない方でも安心です。

ショート60プランの他に、結婚式前に短期間で体重を落としたい女性のためのウェディングコース、妊娠中に体重が増えてしまった方が対象の産後ダイエットコース、会食が多くなりがちな経営者のためのコースなど、目的別にコースが用意されています。

店舗情報

エクスリム 新宿本店

住所:東京都渋谷区代々木3-33
アクセス:
新宿駅 徒歩10分
参宮橋駅 徒歩6分
初台駅 徒歩6分
営業時間:
平日 9:00〜23:00
土日祝 9:00〜22:00

エクスリム 上野・御徒町店

住所:東京都台東区東上野3-26
アクセス:
上野駅 徒歩5分
稲荷町駅 徒歩3分
営業時間:
平日 9:00〜23:00
土日祝 9:00〜22:00

コースの料金、内容

ショート60プラン
トレーニング 全24回(1回60分)
料金:入会金 30,000円、コース料金 月額 100,000円
※分割可 ※返金保障制度あり

無料カウンセリング

無料カウンセリングは下記公式サイトからどうぞ:
人生最後のダイエット – XSLIM

CREBIQ(クレビック)

クレビックの特徴

「10代、20代の頃はスリムだったけれど最近ウェストが気になる…」という方、しっかり体脂肪を落としてウェストを引き締めたい方へおすすめなのがクレビック。わずか2ヶ月でウェスト-19cmという成果を出したクライアントもいるほど。

クレビックは雑誌「CLASSY」「anan」などで紹介されたこともある女性専用のジムで、トレーニングプログラムを監修しているのはフィットネスフィギュアコンテストの優勝者。まさに女性の身体について熟知したプロ集団です。

腹筋・背筋を鍛え引き締まったボディラインを手に入れるための体幹トレーニング、成長ホルモンの分泌を促ししなやかな筋肉を手に入れるレジスタンストレーニング、そして新陳代謝を活発にさせるインターバルトレーニングを中心に、メールによる食事指導で「食べながら痩せる」を目指します。さらに継続プランやメールでのメンテナンス指導といった充実のアフターフォローでリバウンドを防ぎます。

アメニティが充実しており、ウェア等も借りることができるので手ぶらで通うことができ、トレーニング後のプロテインも提供されます。

店舗情報

クレビック 銀座店

住所:東京都中央区銀座2丁目
アクセス:
東銀座駅 A8出口 徒歩3分
銀座一丁目駅 10番出口 徒歩4分
銀座駅 A12出口 徒歩6分
営業時間:
7:00〜23:00

クレビック 表参道店

住所:
渋谷区神宮前5丁目46番16号
イル・チェントロ・セレーノ 5F 503号室
アクセス:
表参道駅 B2出口 徒歩5分
営業時間:
7:00〜23:00

クレビック 恵比寿店

住所:
渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
アクセス:
恵比寿駅 徒歩3分
営業時間:
7:00〜23:00

クレビック 青山店

住所:東京都港区南青山3-8-13 308号室
アクセス:
表参道駅 A3出口 徒歩6分
営業時間:
7:00〜23:00
備考:
2017年9月11日オープン

コースの料金、内容

スタンダードコース
トレーニング 全16回(1回75分)、食事指導
料金:
入会金 50,000円  無料カウンセリング当日入会で入会金50%OFF
コース料金 98,000円/月
※分割可 ※クレジットカード可

無料カウンセリング

クレビックの無料カウンセリングは下記公式サイトから:
理想のカラダヘ、ご一緒に|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

Ken’z表参道

Ken’z 表参道の特徴

Ken’z(ケンズ)はプロ仕様の本格的なトレーニング設備で実績あるトレーナーの指導のもと美しい身体作りを行うことのできるジム。目標達成率は99%以上を誇り、美しいボディを競うコンテストで4年連続グランプリ獲得者を輩出しています。

トレーナー自身もボディビルやフィジークのコンテストで上位を獲得するほかフィットネス関係の資格を取得、会員の模範となるような魅力的な身体を保持しています。

店舗情報

kenz表参道 女性専用パーソナルトレーニング&トータルビューティサロン

住所:東京都渋谷区神宮前6−14-15 メゾン原宿302
アクセス:
表参道駅 A1出口 徒歩7分
神宮前駅 4番出口 徒歩7分
営業時間:
9:00〜23:00

コースの料金、内容

ボディメイクコース
トレーニング 全16回(1回60分)、コンディショニング、食事指導・アドバイス
期間:2ヶ月間
料金:入会金 50,000円、コース料金 198,000円
※カード払い可

無料カウンセリング

無料カウンセリングは下記公式サイトからどうぞ:
目標達成率99パーセント!驚異のダイエットジムは【Kenz】

最後に

いかがでしたか? 女性専用のジムは男性とは異なる女性ならではの美しさに磨きをかけるためのトレーニングに力を入れており、無料カウンセリングではトレーナーの方と共にきちんと目標・目的を整理することができます。

気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングでジムの雰囲気を感じて、コース終了後の具体的なイメージを抱くことから始めてみてはいかがでしょうか。

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