情熱大陸出演・クロスフィットトレーナーAYAプロデュースのソイプロテインスムージー


ダイエットのために食事をスムージーに置き換えたり、間食としてスムージーを摂っている方も多くいらっしゃるかと思います。

ビタミン等を豊富に含むスムージーですが、1日に摂取しているたんぱく質の量は把握していますか?

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たんぱく質が必要な理由

たんぱく質は、日常的に運動をしていない人でも1日に体重1kgあたり1g必要と言われています。ハードにトレーニングを行っていたり、筋肉量を増やしたい方であれば2倍、3倍の量を摂取する人も多くいます。

たんぱく質は筋肉だけでなく髪や爪、肌の材料となるため、美Bodyを目指している人には欠かせない栄養素です。また、たんぱく質を構成する最小成分であるアミノ酸は神経伝達物質の材料となるため、たんぱく質の不足は思考力や集中力の低下にもつながってしまいます。

そこで今回は、クロスフィットトレーナー・AYAさんのプロデュースによるソイプロテインスムージーをご紹介します。

AYAプロデュース・ソイプロテインスムージー

AYAさんとは

スポーツ用品メーカー「Reebok」のアンバサダーを務め、モデルやクロスフィットトレーナーとして活躍するAYAさん。美しい容姿とストイックなライフスタイルが話題となり、2017年7月23日にはTV番組「情熱大陸」にも取り上げられました。

AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージーはAYAさんがプロデュースした、美しくなりたい女性のためのスムージー。11種類のビタミンと5種類のスーパーフードに加え、燃焼系素材のL-カルニチンと基礎代謝量を維持するのに欠かせない植物性たんぱく質を含んでいます。

大豆由来のたんぱく質(プロテイン)

AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージーに使われているのは大豆由来のソイプロテイン。牛乳を原材料とするホエイプロテインと異なり、消化吸収の速度が遅く満腹感が持続しやすいのが特徴。

また、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造のため、女性らしさをキープする役に立つと言われています。

身体作りに必要な11種類のビタミンに加え、話題のスーパーフード5種類(マカ・カカオ・アサイー・チアシード・マキベリー)を配合しています。味は飲みやすいベリーミックス風味。

健康的な美ボディ作りに、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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