【ビーコンセプト】東京・大阪 下半身痩せ専門ボディメイクスタジオ

ビーコンセプトの太ももダイエット
ビーコンセプトの評判・クチコミ
愛洲伸子さん監修
ビーコンセプトのトレーニングの流れ
ビーコンセプトの店舗
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ビーコンセプトの太ももダイエット

ビーコンセプトは20～40代の下半身痩せしたい女性のためのボディメイクスタジオ。自己流のトレーニングで効果が出なかった方や継続出来なかった方、短期集中ジムで「体重は減ったけれど脚が逆に太くなってしまった」という方にもおすすめのプライベートジムです。

「2ヶ月のトレーニングでボトムスが2サイズダウンした」という女性も数多くいらっしゃいます。

太もも痩せのために重要なのは「姿勢を良くすること」。そこでビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。

ビーコンセプトの評判・クチコミ

これでもうスカートも自信を持って履けます！
産後、様々なダイエットをしましたが、どうしても脚と下腹だけは痩せずに悩んでいました。ネットで探した中から、脚やせを得意とするこちらのジムに入会しました。2ヶ月経過した辺りで、産後初めて短めのスカートを自信を持って着られるようになりました。大満足です。
（28歳・女性）

リバウンドからの脱却で、9号から5号までサイズダウン！
大手のパーソナルトレーニングジムに3ヶ月通い、減量には一旦成功しましたが、脚だけはどうも細くならず、不満に思っていました。そのジムを退会してすぐリバウンドしたので、次こそは脚痩せは絶対達成したいと思いビーコンセプトに入会したところ、脚痩せだけではなく全体的にバランス良く痩せることができ、服のサイズも今では5号に！たった2ヶ月でここまでの結果が出るとは思ってなかったので、本当に驚きです！
（27歳・女性）

｢脚も痩せて、腰痛も改善されて、いいこと尽くしです！｣
腰痛持ちで、運動をすると腰が痛くなっていたのですが、骨盤まわりの筋肉をストレッチしたり、骨盤が矯正されて正しい姿勢になることで、逆に腰痛が改善されたようです。
２ヶ月という短期間でしっかり痩せただけでなく、日常生活もとても楽になり二重の喜びです。
（47歳・女性）

愛洲伸子さん監修

ビーコンセプトの下半身痩せプログラムを監修しているのは愛洲伸子さん。

2016年ベストボディ・ジャパン日本大会ウーマンズクラスグランプリ
2017年ベストボディ・ジャパン水戸大会ウーマンズクラスグランプリ
2017年ベストボディ・ジャパンミス・パーソナルトレーナー部門グランプリ
2017年ベストボディ・ジャパン日本大会総合グランプリ

など、美しい身体を競うコンテストでグランプリを獲得しているパーソナルトレーナーです。

ビーコンセプトのトレーニングの流れ

ビーコンセプトのダイエットコースは1回75分×16回のトレーニングを行います。

アライメント調整

トレーニング前にストレッチポールやバランスボールを使い、腸腰筋をストレッチして骨盤の位置を調整することで、美脚を作るトレーニングを行う上で必要な柔軟性・骨盤のコントロール・脚の重心の置き方を確保します。

ストレッチ

腸腰筋、中臀筋を刺激します。一般的な動的ストレッチでは、筋繊維のみにアプローチをする場合がほとんどですが、ビーコンセプトのストレッチでは、寛骨を残し仙腸関節の可動性を取れるようなアプローチをしていきます。

重心チェック

バランスシューズを使い、自分の体重バランスがどこにいっているのかを体感することによって意識的にトレーニングすることが可能になります。

自重トレーニング

正しい自重トレーニングを実施すればマシントレーニングやバーベルトレーニングでは得ることが難しいボディコントロールや、動作中のエネルギーを無駄なく発揮する事ができます。

また、自宅でも簡単に取り組めるので日々のエクササイズに最適です。

ウェイトトレーニング

PUSHを使ってトレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを省き、より効果的なトレーニングを行います。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニングセッションで活用されているVBT実践デバイス。

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。