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腹筋を美しく見せる!女子の体幹トレーニング 監修:MAYUMI

「#筋トレ女子」という言葉が定着している昨今、女性のための筋トレ本やサプリメントが多く出回るようになりました。美しい身体を作るためには、ただ痩せるだけでなく適度な筋力が欠かせないという認識が世に広まっているということの表れでしょう。 ...

筋トレ社長とフィットネスモデルによる尻トレのススメ「尻トレが最強のキレイをつくる」

最近は「筋トレ女子」という言葉が定着し、「筋トレ=男性のもの」というイメージが払拭されつつあります。美しく引き締まった身体を作る手段としてトレーニングと食事の管理は欠かせませんし、外国人のモデルのようなプリッと上がったお尻を作るにはやは...
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