食事

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健康食品

さつまいもダイエットの効果は?糖質なのに大丈夫?

10月13日はさつまいもの日。 秋の味覚の代表格として、さつまいもを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 芋といえば、糖質を含む食材としてダイエット中の方には敬遠されがちですが、さつまいもには優れたダイエット効果があると言...
健康食品

からだあいかんのスーパーフードスムージーの口コミ・効果は?

話題のスーパーフードが10種類も含まれているというからだあいかんのスーパーフードスムージー。 置き換えダイエットにも使えるということで、口コミや詳細を詳しくまとめてみました。 ぜひ参考にしてみてくださいね。
健康食品

話題のスーパーフード・キヌアの効果、食べ方をご紹介します

キヌアとは キヌアは、NASAがその栄養価を認め宇宙にも持って行ったというスーパーフード。類まれな栄養バランスを誇るキヌアはTBS「王様のブランチ」やNHK「朝イチ」など数多くのメディアで取り上げられており、美と健康を求める人々の間で...
パーソナルトレー二ング

ライザップクックでお料理にコミット!ライザップの料理教室で一流の腕に

「家族や恋人に美味しい料理を作ってあげたい」「Instagramに載せられるような料理を作ってみたい」 そんな願望を抱いていても、グループレッスンの料理教室は恥ずかしいという方はいらっしゃるのではないでしょうか。 また、一通りの...
食事

低GIとは?オートミールがダイエットに向いている理由

ダイエットのために糖質を制限していらっしゃる方であれば、GI値という言葉をご存知かもしれません。GI値は脂肪の蓄積と密接な関わりがあり、効率良く脂肪を落としたい方にはぜひ知っておいていただきたい言葉です。今回はGI値と、低GIというだけでなく豊富な栄養を含みダイエットに最適な食材のえん麦(オートミール)についてご紹介します。
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