栄養

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健康食品

甘酒のすごい美容効果5つ!美容・美肌におすすめの理由とは

サプリメント

KOMBUCHA生サプリメントとは?痩せ菌を増やし腸内フローラを整えるサプリを紹介

テレビなどでも注目されている「腸内フローラ」。健康の維持だけでなく、「痩せ菌」を増やすことでスリムな体型に繋がることが広く知られ、体型の悩みを抱える人だけでなく多くの注目を集めています。 KOMBUCHA生サプリメントは、痩せ...
健康食品

話題のスーパーフード・キヌアの効果、食べ方をご紹介します

キヌアとは キヌアは、NASAがその栄養価を認め宇宙にも持って行ったというスーパーフード。類まれな栄養バランスを誇るキヌアはTBS「王様のブランチ」やNHK「朝イチ」など数多くのメディアで取り上げられており、美と健康を求める人々の間で...
パーソナルトレー二ング

ライザップクックでお料理にコミット!ライザップの料理教室で一流の腕に

「家族や恋人に美味しい料理を作ってあげたい」「Instagramに載せられるような料理を作ってみたい」 そんな願望を抱いていても、グループレッスンの料理教室は恥ずかしいという方はいらっしゃるのではないでしょうか。 また、一通りの...
サプリメント

貧血に悩む女性におすすめの鉄+葉酸サプリ

貧血に悩む女性は多くいます。貧血の症状は多岐にわたり、めまいや立ちくらみ・冷え性といった身体的な症状だけでなく、「やる気が出ない」「集中力が続かない」「イライラする」といった精神的な症状となって現れることがあります。 鉄分や葉酸の...
サプリメント

スーパーフードプロテインとは?おすすめのタイミングと飲み方を紹介します

かつてはムキムキの人が飲んでいるイメージが強かったプロテインですが、フィットネスの効果が一般に認知されるにつれてプロテインを飲む女性も増えてきました。 それに伴い、本格的にトレーニングを行っていない方でも飲みやすいプロテインが...
健康食品

ダイエットにおすすめのスーパーフード10選

近年話題のスーパーフード。「スーパーフード」という呼び方は、食事療法を研究する医師や専門家の間で、有効成分を豊富に含む食品を指して使われたのがはじまりといわれています。 ダイエット中はついつい栄養が不足しがち。今回は、ダイエットに...
栄養

プロテインの飲み方、おすすめのタイミング

ダイエット中こそプロテイン たんぱく質は筋肉だけでなく髪や肌の材料となるため、健康で美しい身体を維持するためにはたんぱく質が欠かせません。特にダイエット・減量中は栄養が不足しがち。プロテインを上手に使って、身体に必要な量のたんぱく質を...
栄養

自宅で結果にコミットするライザップスタイル

美しくスリムな身体を作るには運動と食事が大切です。適切な運動と食生活を継続すれば結果は自ずとついてくるもの。 とはいえ、具体的に何から始めていいかわからない、という方もいらっしゃるでしょう。あるいは、流行りの「○○ダイエット」を実...
サプリメント

鉄分を摂取して貧血を改善!女性に多い鉄欠乏性貧血とは

女性に多い貧血。貧血と鉄分に関係があることをご存知の方は多いことと思います。 どのような関係にあるか、見ていきましょう。
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