東京 おすすめ暗闇フィットネス!新感覚エクササイズでダイエットできるジム

EXPA

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暗闇フィットネスとは

海外でも人気で日本でも流行し始めている暗闇フィットネス。クラブのような空間で光と音楽による演出を楽しみながらファンクショナルトレーニングや格闘技の動きを取り入れたエクササイズなどを行います。

ファンクショナルトレーニングは、立つ・座る・歩く・走るといった日常的な動作を含めた人間本来の身体を動かす機能を高めることを目的としたトレーニングで、適度に引き締まった怪我をしにくい体づくりを行うことができます。筋トレと有酸素運動のいいとこ取りができるともいえるでしょう。

暗闇フィットネスは基本的にグループレッスンとなります。複数名で一緒にレッスンを行いますが、暗闇で行われるので他の人の視線は気になりません。

今回は、東京暗闇フィットネスが体験できるおすすめのジムをご紹介します。

EXPA

「-5kg」をコンセプトとしているEXPAは大手プライベートジム・ライザップによる新業態のフィットネスクラブ。EXPAでは、ライザップで培ったノウハウをアレンジしたファンクショナルトレーニングを行っています。また、エクササイズに集中できるよう、音楽・照明から部屋の温度まで最適な空間を演出しています。

心のケアも重視しており、トレーナーとのカウンセリングを毎月実施しています。
ダイエットやトレーニングに関する悩みだけでなく、プライベートのことでも相談することができます。また、ライザップで多くの方のダイエットを成功に導いている食事アドバイスを受けることができるため、目標とする身体作りをより効率的に行うことが可能となります。

感想・口コミ

実際に1週間で体重や見た目の変化があり、楽しく続けられています。
(30代/女性)

インストラクターの方たちがしっかりしていて信頼できます(30代/女性)

自宅で筋トレするよりも楽しくできて効果がでてきました(30代/女性)

料金

入会金: 10,000円(税抜)
フルタイム会員: 15,555円(税抜)
利用可能時間:月〜木、土・日 / 7:00〜23:00
デイタイム会員: 12,222円(税抜)
利用可能時間: 月〜木曜 / 10:00〜17:00

店舗情報

EXPA高田馬場店

住所:
東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido(旧:テオリア高田馬場)3階
アクセス:JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分

EXPA池袋店

住所:
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
アクセス:JR池袋駅 東口 徒歩2分

EXPA銀座店

住所:
東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1
アクセス:銀座駅 徒歩5分、東銀座駅 徒歩1分

EXPA大森店

住所:
東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F
アクセス:JR大森駅 徒歩1分

EXPA八王子店

住所:
東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F
アクセス:JR八王子駅 徒歩3分、京王八王子駅 徒歩5分

無料カウンセリング

EXPAの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

最後に

いかがでしたか?
暗闇フィットネスは、ストイックなイメージのあるウエイトトレーニングと異なりクラブのような空間で楽しみながら身体を動かすことができます。また、「ダイエットのために運動したいけれど、パーソナルジムでは価格が…」という方にもおすすめです。

気になるジムがあれば、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

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