東京 おすすめ暗闇フィットネス!新感覚エクササイズでダイエットできるジム

EXPA

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暗闇フィットネスとは

海外でも人気で日本でも流行し始めている暗闇フィットネス。クラブのような空間で光と音楽による演出を楽しみながらファンクショナルトレーニングや格闘技の動きを取り入れたエクササイズなどを行います。

ファンクショナルトレーニングは、立つ・座る・歩く・走るといった日常的な動作を含めた人間本来の身体を動かす機能を高めることを目的としたトレーニングで、適度に引き締まった怪我をしにくい体づくりを行うことができます。筋トレと有酸素運動のいいとこ取りができるともいえるでしょう。

暗闇フィットネスは基本的にグループレッスンとなります。複数名で一緒にレッスンを行いますが、暗闇で行われるので他の人の視線は気になりません。

今回は、東京暗闇フィットネスが体験できるおすすめのジムをご紹介します。

EXPA

「-5kg」をコンセプトとしているEXPAは大手プライベートジム・ライザップによる新業態のフィットネスクラブ。EXPAでは、ライザップで培ったノウハウをアレンジしたファンクショナルトレーニングを行っています。また、エクササイズに集中できるよう、音楽・照明から部屋の温度まで最適な空間を演出しています。

心のケアも重視しており、トレーナーとのカウンセリングを毎月実施しています。
ダイエットやトレーニングに関する悩みだけでなく、プライベートのことでも相談することができます。また、ライザップで多くの方のダイエットを成功に導いている食事アドバイスを受けることができるため、目標とする身体作りをより効率的に行うことが可能となります。

感想・口コミ

実際に1週間で体重や見た目の変化があり、楽しく続けられています。
(30代/女性)

インストラクターの方たちがしっかりしていて信頼できます(30代/女性)

自宅で筋トレするよりも楽しくできて効果がでてきました(30代/女性)

料金

入会金: 10,000円(税抜)
フルタイム会員: 15,555円(税抜)
利用可能時間:月〜木、土・日 / 7:00〜23:00
デイタイム会員: 12,222円(税抜)
利用可能時間: 月〜木曜 / 10:00〜17:00

店舗情報

EXPA高田馬場店

住所:
東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido(旧:テオリア高田馬場)3階
アクセス:JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分

EXPA池袋店

住所:
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
アクセス:JR池袋駅 東口 徒歩2分

EXPA銀座店

住所:
東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1
アクセス:銀座駅 徒歩5分、東銀座駅 徒歩1分

EXPA大森店

住所:
東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F
アクセス:JR大森駅 徒歩1分

EXPA八王子店

住所:
東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F
アクセス:JR八王子駅 徒歩3分、京王八王子駅 徒歩5分

無料カウンセリング

EXPAの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

リアルフィット

リアルフィットでは、音楽と照明が生み出す非日常的な空間で日常生活の動きに連動する「ファンクショナルトレーニング」と、短い時間の中で全力で動くと休むを繰り返す「高強度インターバルトレーニング」を楽しむことができます。

高強度インターバルトレーニングは運動後にも脂肪が燃焼し続けるアフターバーン効果を狙うことも可能で、短時間の運動ののち最大48時間のエネルギー消費効果を見込むことができます。

リアルフィットでは身体作りの基本となる食事アドバイスも実施しています。3食+間食を推奨しており、食事の質・量・タイミングについてもアドバイスを受けることができます。

感想・口コミ

全身燃焼から部分集中のレッスンがあるので、毎回違って楽しいです!
(女性)

入会後体重が14kg程落ちました。階段などをのぼっている時にカラダが軽くなったなと実感します!
(男性)

昔気に入って買ったズボンも履けるようになり、血圧が標準値まで落ち身体の柔軟性も増したように感じています。
(男性&女性)

料金

ダイエットコース
入会金 10,000円(税別)
コース料金 2ヶ月98,000円(税別)
※返金保障制度あり

店舗情報

リアルフィット高田馬場店

住所:
東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F
アクセス:
JR高田馬場駅 徒歩3分
西武新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分
東京メトロ東西線 高田馬場駅 4番出口 徒歩1分
営業時間:
月・火 6:30~23:00, 水・木 13:00~23:00, 土曜日 8:30~20:30, 日・祝 8:30~18:30
定休日 金曜日

リアルフィット東京オペラシティ初台店

住所:
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
アクセス:
京王新線 初台駅 東口直結「東京オペラシティ」内
営業時間:
平日 7:00~23:00, 土 8:30~20:30, 日・祝 8:30~18:30
定休日 金曜日

リアルフィット五反田店

住所:
東京都品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1F
アクセス:
JR五反田駅西口から徒歩2分
地下鉄五反田駅A1出口から徒歩1分
営業時間:
平日 6:30~23:00, 土 8:30~20:30, 日・祝日 8:30~18:30
定休日 金曜日

リアルフィット大宮店

住所:
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F
大宮駅東口 徒歩1分
営業時間:
月・水 6:30~22:45, 火・木 12:00~22:45,
土 8:30~20:30, 日・祝 8:30~18:30
定休日 金曜日

体験レッスン

リアルフィットの体験レッスンは下記公式サイトから申し込みできます。

最後に

いかがでしたか?
暗闇フィットネスは、ストイックなイメージのあるウエイトトレーニングと異なりクラブのような空間で楽しみながら身体を動かすことができます。また、パーソナルジムでは価格がネックという方にもおすすめです。

気になるジムがあれば、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

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