大手プライベートジムと比較して格安のREAL FIT (リアルフィット)
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2ヶ月で目標を達成するという、多くのパーソナルトレーニングジムと同様の効果が期待できる上に、成果が出ない場合には全額返金制度もあります。
実際に通った方の感想など、入会する前にチェックしたい情報をまとめてみました。
目次
リアルフィットとは
リアルフィットのエクササイズは、ウェイトトレーニングが中心となる通常のパーソナルトレーニングとは異なります。
リアルフィットで行うのは、暗闇で音楽と光の演出が流れる中で、起きる/立つ/座るといった日常生活の動きに連動するトレーニング「ファンクショナルトレーニング」と短時間で全力で動いて休む（インターバル）を繰り返す「高強度インターバルトレーニング（H.I.I.T）」を融合させたトレーニング。
45分のレッスンで、ランニングおよそ10km分の運動が可能です。
リアルフィットの消費カロリー
リアルフィットの1回のレッスンで消費するカロリーは約500～1,000kcal。
特に、リアルフィットで採用されている高強度インターバルトレーニング（H.I.I.T）はアフターバーン効果（運動後もエネルギー消費・脂肪燃焼効果が持続する効果）を最大で48時間も見込むことができます。
- 高強度トレーニングの運動後における代謝率で、灰色が従来の有酸素運動のものです。運動した分のカロリー消費に加え、運動後高いもエネルギー消費が（脂肪燃焼効果）が最大48時間持続します。
- さらに、成長ホルモンの分泌量が増えます。
- 成長ホルモンが出ると筋肉の合成も促進されるので、長期的に見ると筋肉量が増えて基礎代謝もあがります。
- REAL FITのトレーニングは、短時間で効果がとても高いですが、トレーニング後にも高いエネルギー消費をする、成長ホルモンを促進するという点で、美容やダイエットにとても高い効果を発揮します。
コースへの入会期間中はレッスン受け放題。食事制限も一切なく、食べることを我慢するストレスはありません。グループレッスンなので、同じ目的を持った仲間と共に、励ましあいながらダイエットに取り組める点も好評です。
リアルフィットのコース内容
ダイエットコース
ダイエットをしたい方のための短期集中コースです。
期間：2ヶ月間の短期集中コース（レッスンは1回45分）
毎日のレッスンスケジュールの中から好きな時間帯のレッスンを受講できます。
栄養アドバイザーによるメールでの食事アドバイス付き
入会金 10,000円（税別）
コース料金 2ケ月 98,000円（税別）
料金に含まれるもの
レッスン、メールサポート、中間・最終カウンセリング、オリジナルプロテイン1ヵ月分、ハートレートモニター(心拍計)、シューズレンタル
セルフコース
ジムに通って楽しく運動をしたい方にオススメのコース。他にはない照明と音楽を駆使した、REAL FITの提供する6種類のレッスンすべてが受講可能です。
入会金 10,000円（税別）
コース料金 月々24,000円（税別)
コース料金(大宮店) 月々16,800円（税別)
料金に含まれるもの
レッスン、ハートレートモニター(心拍計)、シューズレンタル
リアルフィット 口コミ・評判
女性 -16.2kg
グループレッスンだからこそコーチやお客様に支えられて頑張れました！
男性 -14kg
入会後体重が14kg程落ちました。階段などをのぼっている時にカラダが軽くなったなと実感します！
女性
全身燃焼から部分集中のレッスンがあるので、毎回違って楽しいです！
男性
短期集中で色々なメニューに取り組むことで3日坊主にならず体質の改善に日々喜んでいます。
リアルフィット 店舗情報
リアルフィット高田馬場店
アクセス：
JR高田馬場駅 徒歩3分
西武新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分
東京メトロ東西線 高田馬場駅 4番出口 徒歩1分
営業時間：
月・火 6:30～23:00, 水・木 13:00～23:00, 土曜日 8:30～20:30, 日・祝 8:30～18:30
定休日 金曜日
リアルフィット東京オペラシティ初台店
アクセス：
京王新線 初台駅 東口直結「東京オペラシティ」内
営業時間：
平日 7:00～23:00, 土 8:30～20:30, 日・祝 8:30～18:30
定休日 金曜日
リアルフィット五反田店
アクセス：
JR五反田駅西口から徒歩2分
地下鉄五反田駅A1出口から徒歩1分
営業時間：
平日 6:30～23:00, 土 8:30～20:30, 日・祝日 8:30～18:30
定休日 金曜日
リアルフィット大宮店
大宮駅東口 徒歩1分
営業時間：
月・水 6:30～22:45, 火・木 12:00～22:45,
土 8:30～20:30, 日・祝 8:30～18:30
定休日 金曜日
体験トレーニング
リアルフィットの体験トレーニングは公式サイトから申し込みができます。持ち物は「ウェア、靴下、シューズ、お水、タオル」です。
無料カウンセリングも行われますが、強引な勧誘はありません。
他のジムにはない音楽・光の演出とエクササイズを、一度体験してみてくださいね。
