格安のダイエットプログラム・リアルフィットは痩せる？口コミ・評判をチェック！

大手プライベートジムと比較して格安のREAL FIT (リアルフィット)。
2ヶ月で目標を達成するという、多くのパーソナルトレーニングジムと同様の効果が期待できる上に、成果が出ない場合には全額返金制度も用意されています。

実際に通った方の感想など、入会する前にチェックしたい情報をまとめてみました。

リアルフィットとは
リアルフィットの消費カロリー
リアルフィットのコース内容
- ダイエットコース
- セルフコース・マンスリー8
リアルフィット口コミ・評判
リアルフィット店舗情報
体験トレーニング
- 関連

リアルフィットとは

リアルフィットのエクササイズは、ウェイトトレーニングが中心となる通常のパーソナルトレーニングとは異なります。

リアルフィットで行うのは、暗闇で音楽と光の演出が流れる中で、起きる/立つ/座るといった日常生活の動きに連動するトレーニング「ファンクショナルトレーニング」と短時間で全力で動いて休む（インターバル）を繰り返す「高強度インターバルトレーニング（H.I.I.T）」を融合させたトレーニング。

45分のレッスンで、ランニングおよそ10km分の運動が可能です。

リアルフィットの消費カロリー

リアルフィットの1回のレッスンで消費するカロリーは約500～1,000kcal。

特に、リアルフィットで採用されている高強度インターバルトレーニング（H.I.I.T）はアフターバーン効果（運動後もエネルギー消費・脂肪燃焼効果が持続する効果）を最大で48時間も見込むことができます。

高強度トレーニングの運動後における代謝率で、灰色が従来の有酸素運動のものです。運動した分のカロリー消費に加え、運動後高いもエネルギー消費が（脂肪燃焼効果）が最大48時間持続します。

さらに、成長ホルモンの分泌量が増えます。

成長ホルモンが出ると筋肉の合成も促進されるので、長期的に見ると筋肉量が増えて基礎代謝もあがります。

REAL FITのトレーニングは、短時間で効果がとても高いですが、トレーニング後にも高いエネルギー消費をする、成長ホルモンを促進するという点で、美容やダイエットにとても高い効果を発揮します。

コースへの入会期間中はレッスン受け放題。食事制限も一切なく、食べることを我慢するストレスはありません。グループレッスンなので、同じ目的を持った仲間と共に、励ましあいながらダイエットに取り組める点も好評です。

リアルフィットのコース内容

ダイエットコース

ダイエットをしたい方のための短期集中コースです。

期間：2ヶ月間の短期集中コース（レッスンは1回45分）
毎日のレッスンスケジュールの中から好きな時間帯のレッスンを受講できます。
栄養アドバイザーによるメールでの食事アドバイス付き

入会金 10,000円（税別）
コース料金 2ケ月 98,000円（税別）

料金に含まれるもの
レッスン、メールサポート、中間・最終カウンセリング、オリジナルプロテイン1ヵ月分、ハートレートモニター(心拍計)、シューズレンタル

セルフコース・マンスリー8

ジムに通って楽しく運動をしたい方にオススメのコース。他にはない照明と音楽を駆使した、REAL FITの提供する6種類のレッスンすべてが受講可能です。

入会金 10,000円（税別）
コース料金月々14,800円（税別)
料金に含まれるもの
レッスン、ハートレートモニター(心拍計)、シューズレンタル

マンスリー8は定額で月に8回通える月会費制コース。他に、マンスリー30、マンスリー4が用意されています。

リアルフィット口コミ・評判

女性 -16.2kg
グループレッスンだからこそコーチやお客様に支えられて頑張れました！

男性 -14kg
入会後体重が14kg程落ちました。階段などをのぼっている時にカラダが軽くなったなと実感します！

女性
全身燃焼から部分集中のレッスンがあるので、毎回違って楽しいです！

男性
短期集中で色々なメニューに取り組むことで3日坊主にならず体質の改善に日々喜んでいます。

リアルフィット店舗情報

リアルフィット高田馬場店

住所：東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F
アクセス：
JR高田馬場駅徒歩3分
西武新宿線高田馬場駅早稲田口徒歩2分
東京メトロ東西線高田馬場駅 4番出口徒歩1分
営業時間：
月・火 6:30～23:00
水・木 13:00～23:00
土曜日 8:30～20:30
日・祝 8:30～18:30
定休日金曜日