新宿 パーソナルジム11選!短期間のダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングはここで!


通勤や通学、お買い物など、世界一の利用者数を誇る新宿駅。新宿には手ぶらで通うことができて、お仕事やお出かけの前後にも利用しやすいパーソナルジムが多くあります。

今回は新宿駅からのアクセスが便利なおすすめのパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムを11店舗ご紹介します。

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目次

エクササイズコーチ

アメリカ発の最先端マシンを活用したパーソナルトレーニングジムのエクササイズコーチ。
AIが筋力・可動域の測定が行い、ひとりひとりに最適なメニューを構成してくれるため、1回20分という短時間で効果的なトレーニングを行うことができます。

ウェアやシューズはレンタルが可能、水も用意がある上に予約も不要のため、忙しい方にもピッタリ!お仕事の合間や待ち合わせ前の空き時間の有効活用も可能です。

業界水準およそ1/4という低価格も魅力です。

エクササイズコーチ 新宿店 店舗情報

住所:東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階
アクセス:東京メトロ丸ノ内線・副都心線・都営新宿線 新宿三丁目駅 徒歩1分
営業時間:7:00〜23:00

コース内容・料金

Indivisual 月8回
トレーニング 月8回
トレーニングウェア・シューズ貸出
料金:入会金 10,000円 コース料金 32,000円(月額)
※カード払い可

無料体験

エクササイズコーチの無料体験は下記公式サイトから申し込みができます。

24/7 ワークアウト

ダイエットとボディメイクに特化したジム24/7ワークアウトはリバウンドしたくない人に人気のパーソナルジム。トレーナーは筆記試験と実技研修をクリアしたプロのみが在籍しており、2ヶ月で-18kg、3ヶ月で-27kgという結果を出したクライアントもいるほど。

GLITTER、美人百花、JJといった女性に人気の雑誌で紹介され話題になっている他、多くの成功事例が公開されていることからもその成果の高さと人気が伺えます。

ウェア・タオルのレンタル以外にも水素水飲み放題・プロテイン1杯サービスがついているので手ぶらで通うことができます。

24/7ワークアウト 店舗情報

24/7ワークアウト 新宿東口店

住所:東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
アクセス:
新宿三丁目駅 徒歩4分、新宿駅 徒歩9分
営業時間:7:00〜24:00

24/7ワークアウト 新宿西口店

住所:東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階
アクセス:
新宿駅 徒歩7分、新宿西口駅 徒歩8分、
西新宿駅 徒歩8分、西武新宿駅 徒歩5分、
大久保駅 徒歩4分、新大久保駅 徒歩7分
営業時間:7:00〜24:00

コース内容・料金

基本2ヶ月コース
内容:
トレーニング(全16回・1回75分)、食事指導、
ウェア等のレンタル、プロテイン、水素水
期間:2ヶ月間(未消化分がある場合は延長可能)
料金:入会金 38,000円、コース料金 月額98,000円(税別)
※返金保障制度あり

無料カウンセリング

24/7ワークアウトの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

BOSTY(ボスティ)

“美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム”として多くのメディアにも取り上げられているBOSTYは多くの芸能人も通う、理想のカラダを短期間で叶えるパーソナルジム。財産とも呼べる身体作りに関する知識を得られます。通いやすさにも配慮が行き届いており、トレーニング中は完全貸し切り。ペアセッションも可能です。また、早朝・深夜の対応も可能な上にプログラム終了後のアフターフォローも充実しており、月1〜2回のビジタートレーニングも可能です。

BOSTY 代々木スタジオ

住所:東京都渋谷区代々木1-37-7 SHOW-A Bld304
アクセス:新宿駅 徒歩7分、代々木駅 徒歩1分
営業時間:8:00〜23:00

コース内容・料金

1ヶ月コース
内容:トレーニング(全8回・1回50分)、食事指導
期間:1ヶ月間
備考:深夜・早朝対応あり
料金:入会金 30,000円、コース料金 138,000円(税別)
※分割払い可 ※クレジットカード可

無料カウンセリング・体験レッスン

BOSTYの無料カウンセリング・体験コースは下記公式サイトから申し込みできます。

FORZA(フォルツァ)

FORZA(フォルツァ)は美BODYプログラム専門のパーソナルトレーニングジム。美しい姿勢への矯正を実現する筋力トレーニングを実施し、しっかり食べて美しく痩せるための食事の方法を教えてくれます。

フォルツァの特筆すべき点は、業界最安値を目指す料金設定で費用対効果を最大限に高めたプログラムを実施していること。サプリメントの販売もしておらず、必要な方には市販されている商品を紹介しています。

フォルツァフィットネススタジオ 新宿店

住所:東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
アクセス:新宿駅 徒歩3分
営業時間:10:00〜23:00

コース内容・料金

スタンダードプラン
内容:トレーニング(全16回・1回60分)、食事指導1ヶ月
期間:2ヶ月間
料金:入会金 15,000円、コース料金 136,000円

無料カウンセリング

フォルツァの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

Nai’a(ナイア)

美尻・くびれ専門ジムのNai’a(ナイア)は、女性の間で人気急上昇中のジム。
1回40分という短時間ながら効果的なトレーニングで、ウエスト:ヒップの黄金比率7:10を目指すことが可能です。食事指導ももちろん行っており、365日メールで対応。リバウンド予防につながる知識を得ることができます。

トレーナーの中にはベストボディのコンテストでグランプリを獲得した方もおり、その効果への信頼感は抜群。比較的抑えられた価格設定でありながら、髪の毛ひとつ落ちていない清潔なジムで思う存分にトレーニングできる環境が整えられています。

店舗情報

ナイア西新宿店

住所:東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス:
新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
新宿駅 B16出口 徒歩6分
西新宿駅 E8出口 徒歩3分
営業時間:9:00〜24:00

ナイア東新宿店

住所:東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室
アクセス:東新宿駅 B1エレベーター出口 徒歩2分
営業時間:9:00〜24:00

コース内容・料金

ウエスト&ヒップ クイックコース
内容:トレーニング(全8回・1回40分)、食事指導
期間:1ヶ月間
料金:入会金 48,000円 コース料金 98,000円
※分割可能 月々9,800〜

無料カウンセリング

ナイアの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

RIZAP(ライザップ)

「結果にコミットする」でおなじみの、業界最大手のRIZAP(ライザップ)。およそ6万人にも及ぶ膨大な実績とそこから得られるデータを分析することでより精度の高い予測を立て、あなたのためのプログラムを作成します。あなたをサポートしてくれるのは147時間にも及ぶ研修を経たトレーナー。トレーニングや食事指導だけでなく、挫折しそうなときでも同じ目標に向かって気持ちを支えてくれます。まさに「なりたい身体になれるパーソナルジム」と言えるでしょう。

ライザップ 店舗情報

ライザップ新宿店

住所:
東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
アクセス:
新宿西口駅 徒歩4分、新宿駅 徒歩6分
営業時間:7:00〜23:00

ライザップ新宿三丁目店

住所:
東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
アクセス:
新宿三丁目駅 徒歩8分、東新宿駅 徒歩5分
営業時間:7:00〜23:00

コース内容・料金

シェイプアッププログラム
内容:
トレーニング(全16回・1回50分)、定期カウンセリング、食事アドバイス、電話サポート
期間:2ヶ月間
料金:入会金 50,000円、コース料金 298,000円
※分割、デビットカード可 ※返金保障制度あり

無料カウンセリング

ライザップの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

リボーンマイセルフ(旧 シェイプス)

「体型が気になって、好きな服を着られない」「男性のいるジムは通いづらい」
そんな悩みの方にオススメなのが、女性専用のダイエットジム・リボーンマイセルフ。女性専用であるだけでなく、トレーナーも全員女性です。

女性のためだけに開発されたプログラムは「食べないダイエット」や「サプリメントを摂取するダイエット」ではなく、ひとりひとりに合わせたトレーニングと食事法で、女性らしいボディラインを実現します。

また、適切なトレーニングは身体に起きている不調を改善し、女性としての人生を楽しむきっかけを作ることができます。

全身の体脂肪を落とし体重減・シェイプアップを目的するダイエットコースの他、お腹・ふともも・お尻といった気になる部位の引き締めに特化した部分痩せコースも用意されています。

リボーンマイセルフ 店舗情報

リボーンマイセルフ 新宿店

住所:東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
アクセス:新宿駅 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00〜22:00、土日祝 9:00〜19:00

コース内容・料金

おすすめのコース:ダイエットコース
内容:トレーニング( 全16回)、食事指導、トレーニングウェア・シューズ・タオル貸出
期間:60日間
料金:入会金 20,000円、コース料金 220,000円
※分割払い可 ※クレジットカード利用可 ※返金保障制度あり

体験・無料カウンセリング

リボーンマイセルフの体験レッスン・無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

es three(エススリー)

エススリーは、週刊ダイヤモンド 2015年5月30日号の「究極のダイエット」特集でプライベートジム格安ランキング1位を獲得した、ダイエット専門・プライベートジムです。

トレーニング手法を開発したのは、ベストボディ・ジャパン2014 日本マスターズクラス グランプリの優勝者。その効果は自身の身体で「体重86kg・体脂肪率21%」から「体重72kg・体脂肪率9%」にまで変貌を遂げるほど。

トレーニング中の水素水は無料。手ぶらで通うことができる上に、プログラム終了後に2回の無料メンテナンストレーニングがついており、リバウンドを防ぐことができるのもうれしいところです。

エススリー新宿店

住所:
東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
アクセス:
新宿西口駅 徒歩4分、西武新宿駅 徒歩2分
営業時間:7:00〜23:00

コース内容・料金

ショートプログラム会員
内容:トレーニング(全16回・1回60分)、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)、
水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービス
期間:2ヶ月間
料金:入会金 39,000円 25,000円(35%OFF)※キャンペーン中毎月先着10名限定
コース料金 194,000円
※クレジットカード可 ※分割可 ※ 返金制度あり

無料カウンセリング

エススリーの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

XSLIM(エクスリム)

XSLIM(エクスリム)は「人生最後のダイエット」をテーマとしています。通常の2ヶ月間のトレーニングに加え、4ヶ月間にも及ぶアフターフォロー付き。リバウンドが心配な方にも心強いサポートと言えるでしょう。

食事指導は「食べながら痩せる」ためのアドバイスをしており、忙しくて自炊ができない方でも安心の外食やコンビニでの食材の選び方も学ぶことができます。

ショート60プランの他、結婚式のために短期間で体重を落としたい女性のための「ウェディングコース」や、妊娠中に体重が増えてしまった方を対象とした「産後ダイエットコース」、経営者のためのコースなど、目的に応じたコースを選択することができます。

エクスリム 店舗情報

エクスリム 新宿本店

住所:東京都渋谷区代々木3-33
アクセス:
新宿駅 徒歩10分、初台駅 徒歩6分
営業時間:
平日 9:00~23:00、土日祝 9:00~22:00

エクスリム 新宿歌舞伎町店

住所:東京都新宿区歌舞伎町2-42-13 東広アゼリアビル512
アクセス:
東新宿駅 徒歩5分、新宿駅 徒歩9分
営業時間:
平日 9:00-23:00、 土日祝 9:00-22:00

コース内容・料金

ショート60プラン
内容:トレーニング(全16回+8回・1回60分)、食事指導
期間:2ヶ月間+4ヶ月間
料金:入会金 30,000円、月額 100,000円
※分割可 ※返金保障制度あり

無料カウンセリング

エクスリムの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

ビーコンセプト

短期間で痩せて、リバウンドの可能性を限りなく0に近づけることを目的としているビーコンセプトのスタイル保証付プログラムでは、短期間のダイエットに加えて業界最長となる半年間の無料トレーニングを行うことができます。

最新の機器と科学的根拠に基づくトレーニングと食事アドバイスにより短期間でのダイエットを実現。2ヶ月で-16kgという実績も挙げています。バランスシューズを活用することにより重心の位置を把握し、日常生活における姿勢の改善につなげます。

リバウンド保証期間は月に1度の無料トレーニングに加えて一気に糖質過多となることを防ぐため、LINE・SMSなどによる食事アドバイスを継続。太らない食事を身につけることができます。

産後ダイエットにも対応しており、託児費用のサポートも行っているので小さなお子さんがいらっしゃるお母さんも安心してダイエットに取り組むことが可能となっています。

ビーコンセプト新宿スタジオ 店舗情報

住所:東京都新宿区西新宿7-7-28
アクセス:
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩5分
JR山手線・中央線・埼京線・湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩7分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩7分

コース内容・料金

スタイル保証つきプログラム
内容:トレーニング 全16回(60日間)+6回、食事指導
シューズ・靴下・タオルレンタル
料金:入会金 50,000円、コース料金 98,000円(税別) ×2ヶ月
体験レッスン 5,000円
※キャンペーン中につき、体験レッスンの当日入会で入会金無料
※体験レッスン当日の入会で体験レッスン料無料
※分割払い可(月々 8,167円〜)
※クレジットカード利用可

無料カウンセリング

ビーコンセプトの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

ライザップウーマン

多くの方のダイエットを成功に導いてきたライザップがプロデュースする女性専用のパーソナルジムのライザップウーマンでは、女性を洗練されたプロポーションに導くための専用のプログラムが用意されています。

ウエイトトレーニングだけでなく、日常動作で用いる動きを取り入れたファンクショナルトレーニングやストレッチ、さらに美容マシンを導入し、ひとりひとりの目的に合わせてトレーニングメニューを組み立てています。

また、姿勢の改善にも力を入れており、体型だけでなく見え方も美しく、疲れにくい身体作りが可能となっています。

小さなお子様がいらっしゃる方のためにおむつ交換ができるベビーサークルやおもちゃも用意。産後ダイエットにもおすすめです。

ライザップウーマン新宿店 店舗情報

住所:東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
アクセス:
新宿駅 東口 徒歩5分
新宿三丁目駅 徒歩3分

コース内容・料金

美ボディメイクコース
期間:2ヶ月間
内容:トレーニング:全16回(1回50分)、食事指導、
トレーニングウェア・タオル貸し出し、アメニティ・ミネラルウォーターのサービス
料金:入会金 50,000円、コース料金 298,000円
分割払い(2回目以降)月々 9,900円〜
全額無料返金制度あり

無料カウンセリング

ライザップウーマンの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

最後に

いかがでしたか? パーソナルトレーナーの指導によって自分の身体や生活習慣に合った指導・アドバイスを受けることは、理想とする身体への最短距離と言えるでしょう。また、正しい習慣・知識を身につけることは一時的な体重減によるリバウンドを防ぐだけでなく健康面にも良い影響を及ぼします。

まずは体験レッスンやカウンセリングでジムやトレーナーの雰囲気を感じてみるところから始めてはいかがでしょうか。

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