東京・女性専用のおすすめダイエットジム6選!美尻・くびれを作るパーソナルトレーニング

女性 フィットネス
近年はInstagramなどでトレーニングをしているシーンや美しい腹筋を披露しているモデルやタレントも多く、ジムでのトレーニングに興味を持つ女性も増えているのではないでしょうか。

とはいえ、例えば「頑張っている顔を男性に見られたくない」といったように、様々な事情で女性専用のジムを希望している方もいらっしゃるでしょう。また、ダイエットの目的として結婚式の前や産後に体型を戻したいという女性独自の目標や悩みもあることかと思います。

今回は、そのような要望に答えてくれる女性専用パーソナルトレーニングジムをご紹介します。

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目次

ライザップウーマン

ライザップウーマンの特徴

ライザップウーマンは、女性のお悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行っています。トレーニングと食事指導によって体重を落とすだけでなく、デスクワークや運動不足・ヒールの着用などで乱れてしまった姿勢を整え、美しいシルエットを作り出すことが可能。バストとヒップの位置が上がり、さらに疲れにくい身体を目指します。

女性専用ならではの充実したアメニティが用意されており、手ぶらで通うことが可能。また、小さなお子様がいらっしゃる方でもジムへ連れて行くことができ、もしトレーニング中に泣いてしまった場合でも対応可能です。

母娘・お友達と一緒にトレーニングを受けるペアセッションも可能で、お得にボディメイクすることもできます。

店舗情報

ライザップウーマン新宿店

住所:東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
アクセス:新宿駅 東口 徒歩5分、新宿三丁目駅 徒歩3分

ライザップウーマン銀座店

住所:東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F
アクセス:有楽町駅 徒歩10分、東銀座駅 徒歩5分

コースの料金、内容

美ボディメイクコース
期間:2ヶ月間
トレーニング:全16回(1回50分)
料金に含まれるもの:
トレーニングウェア・タオル貸し出し、アメニティ・ミネラルウォーターのサービス、食事指導
料金:入会金 50,000円 コース料金 298,000円
※分割払い(2回目以降)月々 9,900円〜
※全額無料返金制度あり

無料カウンセリング

ライザップウーマンの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

Nai’a(ナイア)

ナイアの特徴

くびれ・美尻専門ジムのナイアでは、ベストボディ・ジャパンのグランプリ受賞者など優秀なトレーナーによるボディメイクを行っており、女性ならではの美しい身体作りを行うことが可能。ひとりひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー、無理な食事制限を行うことなく3食きちんと食べる食事指導によって高い効果を上げており、公式Instagramではその実績の一部が公開されています。

ウェアやタオルなどはレンタルが可能で、手ぶらで通うことができます。

店舗情報

ナイア新宿店

住所:東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス:
新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
新宿駅 B16出口 徒歩6分
西新宿駅 E8出口 徒歩3分
営業時間:9:00〜24:00

ナイア東新宿店

住所:東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室
アクセス:東新宿駅 B1 徒歩2分
営業時間:9:00〜24:00

ナイア銀座店

住所:東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
アクセス:
銀座一丁目駅 徒歩1分
銀座駅 A13出口 徒歩3分
有楽町駅 徒歩6分
宝町駅 A3出口 徒歩3分
営業時間:9:00〜24:00

ナイア恵比寿店

住所:東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
アクセス:恵比寿駅 西口 徒歩4分
営業時間:9:00〜24:00

ナイア池袋店

住所:東京都豊島区南池袋1-14-2
アクセス:池袋駅 東口 徒歩5分
営業時間:9:00〜24:00

ナイア中目黒店

住所:東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション B01
アクセス:中目黒駅 正面改札 徒歩1分
営業時間:9:00〜24:00

コースの料金、内容

ウエスト&ヒップ クイックコース
トレーニング(1ヶ月間・全8回)
入会金 48,000円 コース料金 98,000円
※分割可能 月々9,800〜

無料カウンセリング

ナイアの無料カウンセリングは、下記公式サイトから申し込みが可能です。

MMM(トリプルM)

トリプルMの特徴

MMM(トリプルM)はトレーナーも全員女性の、女性専用のパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、エステ施術を受けることができるのが大きな特徴です。そのため、ジムとエステの両方通いたい方にとっては別々に通う必要がなく、時間と費用の短縮に繋げることができます。

痩せやすく太りにくい身体を作り上げるために、フィットネスマシン「キネシス」や加圧トレーニング等を行います。また、トレーニングの前後に行うストレッチ・コンディショニングといったボディケアで、姿勢や体の歪みも改善することができます。

トレーナーは全員女性なので女性にしかわからない悩みも相談しやすい環境です。また、ジムの空間や立地なども女性の目線で考えられています。都心型のジムでは滅多にないほどの広々したトレーニング空間は入室〜退室まで貸切なので、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

店舗情報

トリプルM 六本木店

住所:東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
アクセス:六本木駅 徒歩2分、乃木坂駅 徒歩4分
営業時間:7:00〜22:00

トリプルM 表参道店

住所:東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
アクセス:表参道駅 徒歩2分
営業時間:7:00〜22:00

コースの料金、内容

トレーニングプラン
トレーニング 16回(1回60分)、食事指導、ウェア保管、プロテイン・水、タオル
料金:入会金 50,000円、コース料金 240,000円
※クレジットカード可

体験プラン

トリプルMの体験プランは下記公式サイトから申し込みできます。

クレビック

クレビックの特徴

「10代、20代の頃はスリムだったけれど最近ウェストが気になる…」という方、しっかり体脂肪を落としてウェストを引き締めたい方へおすすめなのがクレビック。わずか2ヶ月でウェスト-19cmという成果を出したクライアントもいます。

クレビックは雑誌「CLASSY」「anan」などで紹介されたこともある女性専用のジムで、トレーニングプログラムを監修しているのはフィットネスフィギュアコンテストの優勝者。まさに女性の身体について熟知したプロ集団です。

腹筋・背筋を鍛え引き締まったボディラインを手に入れるための体幹トレーニング、成長ホルモンの分泌を促ししなやかな筋肉を手に入れるレジスタンストレーニング、そして新陳代謝を活発にさせるインターバルトレーニングを中心に、メールによる食事指導で「食べながら痩せる」を目指します。さらに継続プランやメールでのメンテナンス指導といった充実のアフターフォローでリバウンドを防ぎます。

アメニティが充実しており、ウェア等も借りることができるので手ぶらで通うことができ、トレーニング後のプロテインも提供されます。

店舗情報

クレビック 銀座店

住所:東京都中央区銀座2-8-18
アクセス:
銀座一丁目駅 9番出口 徒歩1分
銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 中央口 徒歩6分
営業時間:
月〜金 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00

クレビック 渋谷店

住所:東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
アクセス:
渋谷駅 6番出口 徒歩4分
営業時間:
月〜金 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00

クレビック 恵比寿店

住所:
東京都渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号
アクセス:
JR恵比寿駅 東口 徒歩2分
営業時間:
月〜金 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00

クレビック 表参道店

住所:
東京都渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ) 5F 503号室
アクセス:
表参道駅 B2出口 徒歩5分
営業時間:
月〜金 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00

コースの料金、内容

スタンダードコース
トレーニング 全16回(1回50分)、食事指導
料金:
入会金 50,000円 コース料金 98,000円/月
※分割可(月々8,200円〜) ※クレジットカード可

無料カウンセリング

クレビックの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

Ken’z(ケンズ)

Ken’z 表参道の特徴

Ken’z(ケンズ)はプロ仕様の本格的なトレーニング設備で実績あるトレーナーの指導のもと美しい身体作りを行うことのできるジム。目標達成率は99%以上を誇り、美しいボディを競うコンテストで4年連続グランプリ獲得者を輩出しています。

トレーナー自身もボディビルやフィジークのコンテストで上位を獲得するほかフィットネス関係の資格を取得、会員の模範となるような魅力的な身体を保持しています。

店舗情報

kenz表参道 女性専用パーソナルトレーニング&トータルビューティサロン

住所:東京都渋谷区神宮前6−14-15 メゾン原宿302
アクセス:
表参道駅 A1出口 徒歩7分
神宮前駅 4番出口 徒歩7分
営業時間:
9:00〜23:00

コースの料金、内容

ボディメイクコース
トレーニング 全16回(1回60分)、コンディショニング、食事指導・アドバイス
期間:2ヶ月間
料金:入会金 50,000円、コース料金 198,000円
※カード払い可

無料カウンセリング

Kenzの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

リボーンマイセルフ(旧・シェイプス)

リボーンマイセルフの特徴

全国に50店舗以上展開するリボーンマイセルフ(旧 シェイプス)は、女性のためだけに開発されたトレーニングメソッドを提供してくれるジム。トレーナーも全員女性です。

トレーニングは、骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォームや重さ、回数/セット数、休息を緻密に管理してくれます。食事指導では最適な量・食材、タイミングなどのアドバイスを受けることができます。さらにオプションの遺伝子検査で自分の体質を把握することができるので、ひとりひとりに最適な知見を得ることができます。

ダイエット、部分痩せ(脚、お腹、お尻)、産後ダイエット、ブライダルと目的別に用意された豊富なコースから選択できるのも嬉しいところ。六本木本店と自由が丘には託児所があるので、小さなお子さんがいらっしゃるお母さんも安心してトレーニングに励むことができます。

また、ベストボディ・ジャパンなどのフィットネスコンテストでグランプリ受賞者を輩出するなど、優れた結果を出しています。

リボーンマイセルフ店舗情報

リボーンマイセルフ 六本木店

住所:東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス:
日比谷線 六本木駅 2番出口 徒歩1分  
都営大江戸線 六本木駅 4b出口 徒歩5分
営業時間:
平日 9:00~23:00
土日祝 9:00~20:00
備考:
VIPルーム、託児所併設

リボーンマイセルフ渋谷店

住所:東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
アクセス:
各線 渋谷駅 宮益坂口 徒歩5分
東京メトロ副都心線、半蔵門線、銀座線 11番出口 徒歩3分
東急東横線、田園都市線 11番出口 徒歩3分
営業時間:
平日 9:00~22:00
土日祝:9:00~20:00

リボーンマイセルフ新宿店

住所:東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
アクセス:
新宿駅 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ池袋店

住所:東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
アクセス:
JR各線・西武線・東上線・メトロ各線 池袋駅 西口 徒歩5分
池袋駅 1b出口 徒歩2分
池袋駅 メトロポリタン口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ吉祥寺店

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
アクセス:
JR・京王井の頭線 吉祥寺駅 北口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ品川店

住所:東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
アクセス:
品川駅 高輪口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ北千住店

住所:東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
アクセス:
東武スカイツリーライン 北千住駅 西口 徒歩5分
東京メトロ日比谷線 北千住駅 西口 徒歩5分
東京メトロ千代田線 出口4 徒歩4分
JR常盤線 北千住駅 北改札口を出て西口 徒歩5分
つくばエクスプレス線 北改札口を出て西口 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ上野店

住所:東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
アクセス:
JR上野駅 浅草口 徒歩3分
東京メトロ上野駅 1番出口 徒歩1分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ立川店

住所:東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
アクセス:
JR立川駅 南口 徒歩5分
多摩都市モノレール 立川南駅 出入り口3 徒歩5分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ自由が丘店

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
アクセス:
自由が丘駅 南口 徒歩4分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00
備考:
託児所併設

リボーンマイセルフ町田店

住所:東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
アクセス:
小田急線 町田駅 徒歩4分
JR横浜線 町田駅 徒歩4分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

リボーンマイセルフ東京店

住所:東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
アクセス:
東京メトロ・都営地下鉄 日本橋 A7出口 徒歩1分
東京メトロ・都営地下鉄 大手町 B7出口 徒歩6分
東京メトロ 三越前 B5出口 徒歩6分
JR東京駅 八重洲北口 徒歩5分
営業時間:
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

リボーンマイセルフ豊洲店

住所:東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
アクセス:
東京メトロ有楽町線・都営大江戸線 月島駅 7番出口 徒歩2分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

コースの料金、内容

ダイエットコース
トレーニング 全16回、食事指導
料金:入会金 20,000円、コース料金 240,000円
※分割可 ※クレジットカード可

無料カウンセリング・体験

無料カウンセリング・体験は下記の公式サイトから申し込みできます。

最後に

いかがでしたか? 女性専用のジムは、男性とは異なる女性ならではの美しさに磨きをかけるためのトレーニングに力を入れており、無料カウンセリングではトレーナーの方と共にきちんと目標・目的を整理することができます。

気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに足を運んで、ジムの雰囲気を感じてみてくださいね。

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