自由が丘・パーソナルトレーニングジムおすすめ4選!ダイエットにおすすめのパーソナルジムはここ!

自由が丘
今回は、自由が丘パーソナルトレーニングにおすすめのパーソナルジムを紹介します。

身体の専門家であるトレーナーのマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニングは、短期間でのダイエットにピッタリ!運動経験のない方も安全に身体を動かすことが可能です。食事に関するアドバイスも受けられるため、プログラム終了後の体型維持や健康的な食生活に生かすこともできます。

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クレビック

わずか2ヶ月でウエストが-19cmという実績もあるクレビックは女性専用のパーソナルジム。4年連続でフィットネスコンテストのチャンピオンに輝いた代表による監修の元、女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを受講することができます。

身体を支える腹筋・背筋を鍛え、身体全体のバランスを取ることを目的とした体幹トレーニングは、日常生活での基礎代謝を高める効果も。筋力アップを目的としたレジスタンストレーニングは成長ホルモンの分泌を促し、アンチエイジング・美容効果を見込むこともできます。さらに、インターバルトレーニングによって多くのカロリー燃焼を促します。

食事アドバイスはひとりひとりのライフスタイルに合わせた「食べながら痩せる」もの。辛い食事制限ではありません。

また、在籍しているトレーナー自身が日々トレーニング・食事管理を行っており、常にあなたの目標となるような身体を維持している点も、モチベーションの維持につながることでしょう。

ウェアやタオルは無料でレンタルが可能。Sabonやジョンマスターオーガニックなど、アメニティもハイレベルなものが用意されています。美しいくびれを作りたい女性におすすめのパーソナルジムです。

クレビック自由が丘店 店舗情報

住所:東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F
アクセス:自由が丘駅 徒歩5分
営業時間:
月〜金 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00

コース内容・料金

スタンダードコース
トレーニング(全16回 / 1回60分)、食事アドバイス、各種無料レンタル、プロテイン
料金:入会金 30,000円、コース料金 196,000円

無料カウンセリング

クレビックの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

レヴィアス

女性らしい美しい曲線を作ることを目的としたトレーニングを受けることができるレヴィアス。単に痩せる・体重を落とすことや筋肉の量を増やすのではなく、ひとりひとりが「なりたい身体」を手にいれるサポートを行なっています。

レヴィアスでは、現状の体型・筋肉のつき方をトレーナーと共に把握することからスタート。そして、全身を使ってフォームを保つフリーウエイトによるトレーニングや、お尻と背中メインのトレーニングなどを的確に行なうことで、姿勢の改善・後ろ姿を美しく見せることができるようになります。

食事指導は必要な栄養素を適切に摂取することができる食べ方を学ぶことができ、プログラム終了後の健康管理・体型維持に役立てることも可能。

ウェアやタオル、シューズは無料でレンタルが可能です。また、各種アメニティも用意。小さなお子様がいる方は子連れで通うこともできるので、産後のダイエットにもぴったりです。

店舗情報

住所:東京都目黒区自由が丘2-11-7 La Tour Can-dela 5F
アクセス:自由が丘駅南口 徒歩1分
営業時間:9:00〜21:00

コース内容・料金

ボディメイクプラン
トレーニング(全16回 / 1回90分)、食事指導、各種無料レンタル
料金:入会金 35,000円 コース料金 196,000円

無料カウンセリング

レヴィアスの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みができます。

リボーンマイセルフ(旧 シェイプス)

リボーンマイセルフ(旧 シェイプス)は女性専用のパーソナルジム。在籍しているトレーナーも全員女性なので、男性の目が気になる方にも通いやすい雰囲気のパーソナルジムです。

体重・体脂肪のサイズダウンを目的としたダイエットコースでは、女性のためだけに開発されたトレーニングメソッドに基づいた専属のトレーナーによる60日間の指導で、モデルのように美しいボディラインを実現することができます。また、ヒップ・脚・お腹といった気になる部位のシェイプアップに特化した部分痩せコースも用意されています。

自由が丘店は託児所も併設されており、小さなお子様がいらっしゃるお母さんも安心してトレーニングができます。

オプションで受けることができる遺伝子検査によって、自分自身の身体の傾向・特徴を知ることが出来、最適な食事とトレーニングプログラムを把握することができます。

個室のシャワールーム・パウダールームが完備されている上にウェアやタオル類、シューズ等は借りることができるので、お出かけ前やお仕事の前に手ぶらで通うことも可能です。

リボーンマイセルフ自由が丘店 店舗情報

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
アクセス:
東急東横線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
大井町線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:00
※託児所併設

コース内容・料金

ダイエットコース
内容:トレーニング(全16回)、食事指導、シューズ・ウェア・タオルレンタル
期間:60日間
料金:入会金 20,000円、コース料金 220,000円(税別)
※分割、クレジットカード可 ※返金保障制度あり

無料カウンセリング・体験

リボーンマイセルフの無料カウンセリング・体験レッスンは下記公式サイトから申し込みできます:

RIZAP(ライザップ)

全世界で130店舗以上を展開し、2018年9月末時点で12万人以上もの方のダイエットを成功に導いているライザップ。豊富な実績と短期間でのダイエットを成功させたい方におすすめのジムです。

専属のパーソナルトレーナーがあなた専用のプログラムを作成しマンツーマンで指導にあたってくれるため、運動の経験が少ない方も安心です。さらに栄養学に裏付けされた食事サポート、挫折しそうなときにも寄り添ってくれるメンタルサポートで理想の体重を実現します。
また、医師・管理栄養士・カウンセラーによるバックアップを得ることができるため、安全にボディメイクを継続することが可能です。

リバウンドを防ぐことを目的としたボディマネジメントプログラムも用意されています。2ヶ月間で手に入れた身体を安価に維持することが可能となる月2回のセッションを受けることができます。

料金は分割も可能で、月々無理のない金額で始めることができます。また、プログラム開始から30日間は無条件全額返金保証なので、納得した上でトレーニングを継続することができます。

ライザップ自由が丘店 店舗情報

住所:東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
アクセス:自由が丘駅 北口 徒歩5分
営業時間:7:00〜23:00

コース内容・料金

シェイプアッププログラム
内容:トレーニング (全16回・1回50分)、食事指導
トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供
料金:入会金 50,000円、コース料金 298,000円
※分割払い可 ※返金保障制度あり

無料カウンセリング

ライザップの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

最後に

いかがでしたか?
トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングは、短期間でのダイエットが可能となるだけでなく、食事に関する知識を身につけることができることができるのも魅力です。気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングや体験レッスンで実際にジムに足を運んでみてくださいね。

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