脚やせ・下半身やせにおすすめ!東京のパーソナルジム6選

脚やせ
「体重は落ちたのに太ももが気になる…」
そんな悩みを抱えている女性もいらっしゃるのではないでしょうか?

実は、脂肪吸引などを行わない限り体の一部分の脂肪を落とすことはできません。脂肪は全身まんべんなく蓄積していくものだからです。一方、運動不足や加齢による筋力の低下はエネルギーの燃焼効率を落とし、脂肪を蓄積しやすい体質の原因になってしまいます。

美しい脚を作るためには、栄養のバランスを考えた食生活と適切なトレーニングで筋力を鍛えて引き締めながら全身の脂肪をしっかりと落としてあげるのが近道。

今回は、脚やせをしたい女性におすすめのパーソナルジムを6店ご紹介します。

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ビーコンセプト

女性の下半身ボディメイクを専門に行なっているビーコンセプト。完全プライベート空間でのマンツーマンによるパーソナルトレーニングを行なっており、わずか2ヶ月でボトムスが2サイズダウンした方もいるなど、多くの女性のダイエットを成功に導いています。

骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックなどを行ない、入念な準備運動によってトレーニングの効果を高めています。トレーニングはもちろん、ひとりひとりの体力や運動経験、目標に合わせたもの。パーソナルトレーニングジムで初めて導入されたPUSHという測定機器を使い、最大のパフォーマンスを実現します。

an・anやTarzanなど各種メディアにも取り上げられている他、公式サイトにも、ダイエットに成功した方々の数多くの実績が掲載されています。

ウェアやタオル、シューズは無料でレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。

コース内容・料金

ダイエットコース
トレーニング(全16回 / 1回60分)、食事アドバイス、ストレッチ動画配信、骨盤・アライメントケア、無料レンタル
料金:入会金 50,000円、コース料金 208,000円

ビーコンセプト 東京の店舗一覧

新宿スタジオ
渋谷スタジオ
恵比寿スタジオ
六本木スタジオ
表参道スタジオ
秋葉原・浅草橋スタジオ
池袋スタジオ
北千住スタジオ

無料カウンセリング・体験レッスン

ビーコンセプトの無料カウンセリング・体験レッスンは下記公式サイトから申し込みできます。
無料カウンセリング当日の入会で、入会金が無料になるキャンペーン実施中!

クレビック

女性らしくしなやかなボディラインを実現したい方におすすめのクレビック。女性専用のパーソナルジムとして人気が高く、女性ファッション誌にも多く取り上げられています。

クレビックは代表トレーナーが4年連続でフィットネスコンテストでチャンピオンに輝いた実績を持つほか、トレーナーもトレーニングと栄養管理を自ら行なっており、通う方にとって良いお手本になっています。

ウエイトトレーニングだけでなく、管理栄養士による食事指導も実施。辛いだけの食事制限ではなく、美しい身体を作るための栄養管理を行なっています。

ウェアやタオルなどは無料でレンタルが可能で、手ぶらで通うことができます。さらに、プロテインも料金に含まれています。用意されているアメニティがSabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルなものというのも、嬉しいポイントです。

各店舗は最寄駅から徒歩5分以内。お仕事やお出かけの帰りなどに通いやすいポイントと言えるでしょう。

コース内容・料金

スタンダードコース
トレーニング(全16回 / 1回60分)、食事アドバイス、各種無料レンタル、プロテイン
料金:入会金 30,000円、コース料金 196,000円

クレビック 東京の店舗一覧

CREBIQ銀座店
CREBIQ渋谷店
CREBIQ恵比寿店
CREBIQ表参道店
CREBIQ品川店
CREBIQ自由が丘店
CREBIQ東京日本橋店
CREBIQ新宿店

無料カウンセリング

クレビックの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

リボーンマイセルフ

女性専用のパーソナルジムのリボーンマイセルフは女性のためだけに作られたダイエットプログラムを実施。トレーナーも全員女性です。

全身の体脂肪・体重を落とすダイエットコースの他に太もも・お腹・ヒップそれぞれに特化した部分痩せコースも用意されており、特に脚やせコースは
「自己流のダイエットで下半身が変わらなかった」「太もものサイズに合わせて洋服を買うとウエストがきつい」といった悩みを抱える女性におすすめです。

骨格や筋肉といった体質的な部分だけでなく、ひとりひとりの目標や生活習慣に合わせた最適なトレーニングメニューを構成し、フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することでダイエット効果をあげていきます。

また、食事指導では食事の量や食材・タイミングがトレーナーから案内され、確実に結果が出るダイエットへと導いてくれます。

シャワールーム・パウダールームが完備されているほか、ウェアやタオルはレンタルが可能。手ぶらで気軽に通うことができます。

コース内容・料金

脚やせコース
トレーニング(全20回 / 1回40分)、食事指導、各種レンタル
料金:入会金 20,000円、コース料金 240,000円

リボーンマイセルフ 東京の店舗一覧

六本木店
渋谷店
新宿店
池袋店
吉祥寺店
品川店
北千住店
上野店
立川店
自由が丘店
東京店

無料カウンセリング・体験

リボーンマイセルフの体験トレーニング・無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

フォルツァ

業界最安値を目指す低価格のパーソナルジムのフォルツァ。しっかり食べて痩せる食事方法を姿勢矯正を実現するトレーニングで多くの方が美BODY作りに成功しており、わずか1ヶ月間で体重 -4.50kg・体脂肪率 -4.5%という結果を出した方もいます。

フォームを重視したウエイトトレーニングは狙ったポイントにしっかり効かせるもの。体力に合った重量・回数で行うため、例えば「腕立て伏せができない」といった方も少しずつ取り組むことが可能です。

食事指導はLINEやメールで行います。タンパク質をしっかり摂り、空腹を我慢しない食事方法を身につけることで、筋肉を落とすことなく綺麗な身体を作ることが可能になります。

シューズは無料でレンタルが可能です。ウェアやタオルもレンタルが可能です。

コース内容・料金

スタンダードプラン
トレーニング(全16回 / 1回60分)、食事アドバイス(1ヶ月)
料金:入会金 15,000円、コース料金 136,000円

店舗一覧

新宿店
恵比寿店
秋葉原店
池袋店

無料カウンセリング

フォルツァの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

ナイア

美尻・美脚作りで人気の高いナイアジム。雑誌やテレビでの取材実績も多く、トレーナーの中にはベストボディ・ジャパンのグランプリに輝いた選手もいるなど人気の高いジムです。
トレーニングは1回あたりわずか40分。カウンセリング時にトレーナーがあなたの生活習慣と理想の体型をしっかり把握。効率よく負荷をかけることで、短時間で効果の高いトレーニングを行うことが可能となっています。

食事指導では、無理な食事制限を行うことなく、リバウンドをしないための食事を行う知識を身につけることが可能です。また、ナイアジムでは医師による監修を受けているため、運動経験がない方も安心して安全に身体を動かすことができます。

さらに、ナイアジムでは半年間にも及ぶスタイル保証期間を設けています。プログラム終了後も月に1度のトレーニングを継続して行うことができ、リバウンドの防止と体型維持を習慣化することが可能です。

コース内容・料金

クイックコース
トレーニング(全8回 / 1回40分)、食事指導(メール相談365日可)
料金:入会金 48,000円、コース料金 98,000円

店舗一覧

西新宿店
東新宿プレミア店
銀座店
恵比寿店
池袋店
中目黒プレミア店

無料カウンセリング

ナイアの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

ビカラダ

ビカラダ!は、脚や二の腕、お腹など絞りたい部位が決まっている方にピッタリのパーソナルジム 。魅せたい部位に絞ってアプローチするので、短時間・短期間で結果につなげることができます。

また、料金は抑えめながら、大手パーソナルジム出身のトレーナーをはじめ、経験豊富なトレーナーが在籍。多数の芸能人やモデルも通う本格的なパーソナルジムです。

卒業後3ヶ月間はリバウンドサポートを実施。プログラム終了後もトレーニングを継続することで、リバウンドのリスクを最低限に抑えることが可能となっています。

ウェアやタオルはレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができるのも通いやすいポイントです。

コース内容・料金

3部位 集中プラン
トレーニング(全8回 / 1回50分)、食事指導、ウェアレンタル、ドリンク
料金:入会金 30,000円、コース料金 80,000円

ビカラダ! 東京の店舗一覧

立川店
渋谷店
銀座店
銀座三丁目店
池袋店
池袋 2号店
武蔵小杉店
北千住店
町田店

無料カウンセリング

ビカラダ!の無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。

さいごに

気になるジムはありましたか?
女性の場合、筋トレをしても男性のように太くなる心配はありません。また、専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングはハリのある美しい脚を手に入れたい方にピッタリ。

気になるジムがあれば、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

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