代々木からのアクセスが便利なパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングは効率よく安全なトレーニングと食事のアドバイスで短期間でのダイエットが可能。近年はリバウンドの防止・卒業後の体型維持に力を入れたジムも増えており、美しい体型を維持しやすくなっています。
早速、見ていきましょう。
目次
ボスティ
美しい腹筋にこだわる「腹筋専門ジム」として数多くのメディアにも取り上げられているBOSTY。くびれ、アブクラックスなど、引き締まったウエストを手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。
トレーナーは大手パーソナルジムで多くの実績を上げた代表をはじめ、現役のフィットネス選手など、トレーナー自身があなたの目標となるような美しい身体を作り上げています。また、トレーナー自身の豊富な実績と最先端の知見に基づいた質の高いトレーニングを行うため、運動経験がない方も安全に身体を動かすことができます。
大手と比較して価格は抑えられていますが早朝・深夜の対応や出張トレーニングなど、柔軟な対応を行っており、忙しい方も安心して身体づくりに取り組むことができます。
ウェア・タオルのレンタルやシューズを預けることも可能なので、手ぶらで通うこともできます。
コース内容・料金
1ヶ月 8回コース
内容：トレーニング（全8回・1回50分）、食事指導、ウェア・タオル無料レンタル、シューズ預かり、水素水
料金：入会金 30,000円 コース料金 138,000円
※分割、クレジットカード可
BOSTY代々木スタジオ 店舗情報
住所：東京都渋谷区代々木1-37-7 SHOW-A Bld304（ショウエービル）
アクセス：代々木駅 徒歩1分、南新宿駅徒歩4分、新宿駅 徒歩7分
営業時間：8:00〜23:00
体験・無料カウンセリング
BOSTYの体験と無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。
アスピレスト
短時間で効率のよいダイエットを重視しているパーソナルジムのASPIREST。雑誌「an・an」にも取り上げられるなど、評判の高いパーソナルジムです。そのパーソナルジムASPIが行っている「シェイプアップ27プラン」は、ファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせることで短期間でのダイエットを可能とするプランです。
最初の1週間はファスティングに当てられ、その準備と短期間のファスティングを行います。
次の1週間で基礎体力作りから取り組み、部位ごとにアプローチ。「くびれがほしい」「美脚になりたい」など、状況とひとりひとりの要望に合わせたトレーニングを実施していきます。
食事サポートはメールやLINEで実施しています。帰省や職場の飲み会など、断りきれない食事の機会にもオンラインで相談することができるのも心強いポイントと言えるでしょう。
また、27日間のプログラム終了後には月額6,480円〜のアフターフォローコースを受けることも可能です。リバウンドの防止だけでなく、さらにシェイプアップしたい方にもぴったりです。
コース内容・料金
シェイプアップ27プラン
内容：トレーニング（全7回・1回50分）、食事指導90食分、シューズ・靴下・タオルレンタル
期間：27日間
料金：入会金 54,000円 → 21,000円(キャンペーン中)、コース料金 88,900円
※カード払い可
※分割可
パーソナルジムASPI代々木 店舗情報
住所：東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1F
アクセス：代々木駅 徒歩8分、南新宿駅 徒歩4分
営業時間：
体験トレーニング
パーソナルジムASPIの体験トレーニングは下記公式サイトから申し込みできます。ページ下部に店舗ごとの申し込みフォームが用意されています。
エクスリム
「人生最後のダイエット」をモットーとしているエクスリムでは、アフターフォローを重視。2ヶ月間の短期間でのダイエットに加え4ヶ月間にも及ぶアフターフォローを実施しており、太らない身体と習慣の定着を目指すことができます。
特に、多くのジムで実施されている2ヶ月間のプログラムは終了後の3ヶ月目がリバウンドしがち。元の生活習慣に戻ることで、一気に体重も戻ってしまうというケースが少なくありません。
エクスリムでは、そこからさらに4ヶ月間のプログラムによって太りにくい生活習慣を定着させることが可能となっています。
産後ダイエットコースやウェディングコース、経営者コースといったライフステージに合わせたコースも用意されているため、あなたの状況に合わせたプランを選択することも可能。また、かさばってしまうウェアはレンタルも可能です。
コース内容・料金
ベーシックプラン
内容：トレーニング（全24回・1回60分）、食事指導、4ヶ月間のアフターフォロー、ラカントSプレゼント
期間：2ヶ月間＋4ヶ月間
料金：入会金 30,000円 コース料金(月額) 100,000円
※分割可 ※クレジットカード可 ※返金保障制度あり
エクスリム新宿本店 店舗情報
住所：東京都渋谷区代々木3-33
アクセス：代々木駅 徒歩10分, 新宿駅 徒歩10分, 参宮橋駅 徒歩6分, 初台駅 徒歩6分
営業時間：平日 9:00〜23:00
土日祝 9:00〜22:00
無料カウンセリング
エクスリムの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。
ライザップウーマン
10万人以上ものダイエットを成功に導いたライザップが開発した女性専用のプログラムのライザップウーマン。豊富な実績に基づいたひとりひとりのためのトレーニングプラン、食事管理に加え、美容マシンまで完備。わずか2ヶ月間で体重-14.4kg、ウエスト-20cmという結果も出しています。
効率の良い減量を目指すだけでなく、気になる部位の引き締めに注力した部分痩せや、全体的なプロポーションを整えたいなどひとりひとりの要望に合わせたプログラムを実施。また、体力に自信のない方はハードな運動をおさえつつ美容マシンを多く活用するなど、柔軟な対応が可能となっています。
ライザップウーマンでは姿勢も重視しています。姿勢を改善することにより筋力の低下を防ぎ、痩せやすく美しい見た目を実現することが可能になります。また、産後ダイエットや結婚式に向けたボディメイクも可能となっています。
ウェアとタオルはレンタルが可能、ドリンクや各種アメニティも用意されているため手ぶらで通うことができるのも通いやすいポイントです。
コース内容・料金
美ボディメイクコース
内容：トレーニング（全16回）、食事指導、トレーニングウェア・タオル貸し出し、アメニティ・ミネラルウォーター提供
料金：入会金 50,000円 コース料金 298,000円
※分割可（月々9,900円〜）※返金保障制度あり
ライザップウーマン新宿店 店舗情報
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
アクセス：新宿駅 徒歩5分, 新宿三丁目駅 徒歩3分、代々木駅 徒歩16分
受付時間：9:00〜21:00
無料カウンセリング
ライザップウーマンの無料カウンセリングは下記公式サイトから申し込みできます。
さいごに
いかがでしたか？
自力でのダイエットでリバウンドした経験や挫折してしまったことのある方にこそ、パーソナルトレーニングはおすすめです。また、人目を気にしなくて良いというメリットもあるため、運動があまり得意でない方にもぴったりです。
気になるジムがあれば、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
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